土曜日は体戻し

輝く初冬言うのも居心地良いもの。
左ハムのリハビリと駅伝準備のため、
あまり足を使わないようにという、コーチのお達しがあり、
まづは暖房の効いた部屋で、腹筋、腕立て伏せ、スクワット。
昨日買ったターザンを見ながら、正しいスタイルできっちり負荷をかけました。
これで全身ホット、代々木公園に出かけました〓

後は、ゆっくり走るだけ。
土の上を踏みしめながら、ただバランスだけを気にして五キロほどのランでした。