海を前にした街は平らで広い。
千葉みなとから、歩いて10分、市役所とモノレールの図です。
千葉みなとから、歩いて10分、市役所とモノレールの図です。
改装した東京駅を初めて訪ねました。二階建てが三階になったらしく、威厳あります。観光客もたくさんいます。
昼御飯はインディアンカレー、多分今年は最初で最後。
朝から晴天です。
選挙日よりのという人もいるでしょう、坂の上にある近所の投票所には
３世代の家族が並んで歩く姿も見られます。ちょっとみんなで公民館までお散歩ですね。
私たちも「小選挙区」「裁判官国民審査」「比例代表区」「東京都知事選」と
４枚の一票を投じて、代々木公園に走りに参りました。
歩いていても暖かい、なぜなら昨日と同じウェアだから。
はい、ユニクロダウンをウインドブレーカーのしたにしっかり着こんでいますから、
ぽかぽか日和に走るには、ちょっとやり過ぎでした。
体操だけですでにうっすら汗をかき、半周歩いて温まり、
２周走ると汗が気持ち悪いくらいになっていました。
とはいえ、２日続けてＪＯＧだけでは、来月の渋谷ニュー駅伝に間に合いません。
最後の１キロは、彼女としばしの別れをして、バネをきかせた走りに切り替えます。
蹴りを強くすると、左右のアンバランスが強調されますが、なんとか左がつぶれないように、
左脚全体がしなやかに動いていくように意識を強めます。
４分弱でゴール。
気持ちよく走れました。
すぐにウェアの胸を大きく開けて空気を通し、すこしだけドリルとバウンディングで
筋肉の反応を高めておきました。
さて、今日は午後から東の県に向かいます。
夜中までお仕事です。
関東だけを取り残して、ぐるり雲がとりかこむ天気図を見たあと、
代々木公園にでかけた私たち。
姿勢良く鳩胸で走っているのは、二人ともウインドブレーカーの下に
厚く着込んでいるからです。
私はダウン、彼女はフリース。
天気の悪い公園は、散った葉で見通しの良くなって風も吹き通り、
なかなか体が温まりません。
しかも、今週は特別に疲れた一週間。
土曜も午後はセミナーだし、明日は昼から深夜までお仕事が決まっています。
気持ちよく走ろうと、リズムと姿勢を気にしながら走ります。
羨ましいことに、鳩胸彼女は、ニコニコしながら足運びも快調です。
今朝の朝日新聞別刷りｂｅで、代々木公園で下積み時代を過ごしたモモクロＺの記事などを
読んでいるので、原宿門近くの芝生で躍る女の子たちが気になったりしながら、
私の気持ちも少しずつほぐれていきます。
2周目は12分45秒、３周目は１２分、さすがにダウンが汗をすって、重くなっていました。
体操とストレッチでクールダウンしながら、ついでにランジやハイニーのドリル、
そしてバウンディングで枯葉を蹴散らして、うさぎの気分に重なったら、ちょっと愉快になってきました。
小雨に濡れつつ家路について、二つ前の記事に書いたＴＡＲＬＡＭさんはランチに出かけたのでした。