色々冬に

当面のランニング目標は、1月の渋谷ニュー駅伝です。それまであと40日。
その作戦会議が昨日とある小学校で開かれ、
目標タイムが一人一人に示されました。
私は2.9キロでキロ3分40秒ペース、これは大変です。
そこで今朝は代々木公園へスピード練習に出かけました。まずはゆっくり2キロ走って体を暖め上着を脱ぎました、スタート地点にたってGO。重い体はなかなか進まず、一周3分46秒、二周目になると循環器まで苦しくなって
3分57秒、これで力を使い果たしました。
ヘロヘロと家に帰ると、クリスマスツリーの飾りつけをしていたのでお手伝いして、後は、部屋掃除。ワックスかけていたら時間がなくなりました。
仕事に行って、映画に行きます〓