光麺でガツン

新宿でテーブルのあるラーメン屋さんということで、光麺さんへ。
三人バラバラで、担々麺と東京豚骨、わたしは魚介豚骨スープの太麺全部のせ、を注文しました。
噂以上の出来映えで、しかも杏仁豆腐までついて990円。ゆっくり美味しくご馳走さまです！

日曜日の代々木公園練習

冬空は鈍色、深く雲がたれ込めます。

目覚めのクリーミーエスプレッソで目を覚まして年賀状を少し書き進めます。

朝ごはんは久々に紀伊国屋のシナモンロール、コーヒーの申し子です。

甘王イチゴも一つかじって、天井のシーリングをお掃除しているころには

都大路の全国高校駅伝・女子が始まっていました。

大阪・薫英女子がトップ争いに加わり、常連の岡山興譲館、愛知豊川が

抜きつ抜かれつ、息の抜けない21．0975キロの5区間をかけ続けます。

私的には高校野球よりずっと若人の熱気を感じるスポーツなので、

少しづつ他の仕事に手が着かなくなり、テレビ前にかじりついてしまいました。

結局ゴールテープを切ったのは、立命館宇治。

アンカーのインタビューは、仲間の力やキャプテンの統率力をほめ、沿道の応援に感謝したりして

なかなか堂に入ってます。近頃の女子高生は度胸があるものだと感心したりしていました。

 

1校途中棄権で46番目の学校がゴールするまで応援を続け、ようやく自分も外へ走りに出ました。

彼女と一緒に代々木公園へ。

11時45分だと、犬の散歩をする人か、帰り支度のランナーしかいません。

それでも慌てずいつも通り、半周ウォークして、5キロＪＯＧ。

一周12分30秒＋12分12秒と彼女の調子も上々。

私も温まったところで、ダウンジャケットを帰宅する彼女に託して

2キロテンポ走に臨みます。

1キロ3分55秒、アディゼロマナは十分に蹴りの強さを反発力で返してくれます。

2周目はもう少しだけ出力アップ。７００ｍ付近の小さな坂であごが上がりましたが、

何とか持ち直してラストスパート。3分52秒。

2キロを7分47秒で乗り切りました。

ただし一杯一杯。なかなか渋谷区千駄ヶ谷チームで科された

キロ3分40秒、3キロ11分には届きません。

何処まで近づけるのか、何処を工夫すればいいのか。

考えて練習をしていきます。