今年は梅雨寒が多く、雨の被害も甚大です！梅雨明けが待ち遠しくなってきました。
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 7月 13日 vol.0555
Ｏ ○ ◯ junko-sensei@ohadanogakko.com ◯ ○ Ｏ
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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７月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
６日発行済み≫季節のお手入れー 夏のトラブル対策 ー
１３日発行 ≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２０日発行予定≫豆知識
２７日発行予定≫季節のトラブル
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫
Ｑ１、２０１２年６月にいただいたご質問です。
こんにちは、質問がありメールしました。
先日テレビの情報番組で、セロリやパセリ、レモンなどは、外出する時に
摂らない方がよいといっていました。
私は、紫外線が多い時期は特にビタミンが必要だろうと思い、
サプリメントをしっかり摂るようにしていたので少しショックを受けました。
まず、このセロリなどは本当に外出時、食べるべきではないのでしょうか？
そしてサプリメントでも良くないのでしょうか？
最後に、そのほか避けた方がよい食べ物などはありますか？
Ａ１、
確かにセロリ、パセリ、レモンなどはソラレンといって日光に過敏な肌を作る
物質を多く含むため、大量に摂取して太陽にあたるのは心配です。ただし、
これらは一般的に大量に摂るものでなないので、食べることに関しては、さほど
神経質なる事はないと思います。ただし、大昔に流行ったレモンパックなど
肌に触れた状態で紫外線に当たるのはシミの原因になりますのでしっかり
覚えておいてください。
また、ビタミン剤にはソラレンは含まれていないので安心してとって下さい。
他にソラレンを多く含む食べものは柑橘系のフルーツ、いちぢくなどがあります。
クロレラも古くなって変質すると、やはり肌を過敏にするフルフォーバイトという
物質ができて危険です。量を多くとるという観点から考えると、緑褐色の野菜、
野沢菜などの漬物にも含まれているので、こちらは摂り過ぎ注意したほうが
良いでしょう。
Ｑ２、２０１２年６月にいただいたご質問です。
私の悩みはニキビです。中学生くらいからでき始め、現在でもニキビが
できていない時はありません。
思春期の広範囲にできるニキビと違って、こめかみやあごにぽつぽつとでき、
時には大きく炎症を起こしてしまいます。治りにくくて、跡も残りやすいです。
スキンケアは大好きなのでお手入れも丁寧にして、肌の調子がすごくいい時にも
なぜかあごは別人のように荒れていたりします。
やはり、よく聞く胃腸が悪いとか生理不順が原因でしょうか？
そうなのかなぁとも思いますが、お菓子も食べず、揚げ物とかも嫌いなので
あまり食べないんですが・・・
それから、ニキビ跡を何とかしようと美白化粧品を使っているのですが、
ニキビもニキビ跡と同じ場所にできているのでつけてもいいものか迷います。
ニキビとニキビ跡を同時にケアするにはどうしたらいいのでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。
Ａ２、
今の状態は、メールマガジンでも何度かご紹介している
成人型ニキビ（月経疹）のようですね！
あごやこめかみを中心にできるということですが、あごは胃の疲れ、
こめかみは自律神経の疲れの現れになります。
揚げ物だけでなく、冷たいものやチーズ、バター、生クリームといった
動物性脂肪など多くとると、あごにできやすくなりますのでご注意ください。
またストレスが溜まっていたり、寝不足をしたりすると、こめかみにでき
やすくなります。
食生活は和食中心にし、根菜や大豆製品、お魚などをバランス良くとるようにし、
夜は遅くとも１２時までに寝るよう心がけてください。
スキンケアとしては、まず毛穴をきちんと浄化するお手入れを心がけることが
大切ですので、クレンジングは、欠かさずに行ってください。タイプとしては
油汚れの落ちがよく、お肌にやさしいクリームタイプがお勧めです。そして
効果的なのが入浴中のオイルパックです。入浴時の洗顔の後、水気をふき取り、
スクワラン配合などの美容オイルをお肌につけて１０～１５分ほど放置し、
あがりしな蒸しタオルでふき取りシャワーですすいでください。入浴後は、
消炎効果のある化粧水をコットンに含ませ、薄く裂いて湿布をします。炎症が
ある場合は少し短めの４～５分、肌が落ち着いているときは７分くらいを目安に
しっかり肌に水分をいれましょう。化粧水のあとは必ずクリームまでつけて
入れた水分が逃げないようにしてあげましょう。
美白化粧品につきましては、現在ニキビができている時に油分の入った
美白化粧液などをご使用することで、かえって栄養過多になってしまう
恐れがありますので、できれば控えられた方がよいでしょう。
お肌を乾かさないよう十分に保湿し、日焼けに注意していれば、特別美白の
手入れをしなくても、ニキビ跡の回復は充分に望めます。
よろしくお願いいたします。
※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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