いよいよ師走！お肌も体もまだ寒さに慣れていないよう感じです。万全の対策を！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 11月30日 vol.0573
Ｏ ○ ◯ junko-sensei@ohadanogakko.com ◯ ○ Ｏ
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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１１月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
２日発行 ≫お休みさせていただきました
９日発行済み≫季節のお手入れーローション湿布ー
１６日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２３日発行済み≫豆知識ーお茶の効果ー
３０日発行 ≫季節のトラブルー成人型ニキビ（月経疹）ー
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≪季節のトラブルー成人型ニキビ（月経疹）ー≫
すっかり街中は冬物コートになりました。ついこの間まで裸同然の女性が歩いていた新宿駅構内も、今はシックな装いの方ばかりで実に不思議な気分です。なんて考えている余裕もなく、皮膚トラブルの方が今日もたくさん来てくださいました。やはり相談の多くはいつもお話しする成人型のニキビです。今年の暑い夏の影響でインナードライ状態が起こり。成人型ニキビが発生したり、悪化したりして困っていらっしゃる方が多いようです。そこで、久しぶりに復習してみましょう。
成人型ニキビを私は月経疹と勉強しました。その名の通り生理周期に沿って悪化したり良くなったりを繰り返す丘疹なのでぴったりのネーミングだと思います。月経疹の特徴としては、“２０歳を過ぎても丘疹が回復しない”“２０歳くらいから急に丘疹が発生した！”これがポイントです。ニキビは基本的に皮脂腺と呼ばれるうぶ毛の毛穴内下部にある腺が異常に発達して皮脂を多量に分泌し、ニキビの発生しやすい皮膚表面を形成します。皮脂腺が異常に大きくなる原因は、思春期のホルモンバランスと遺伝的な要因が考えられますが、思春期（１２歳ぐらい）から発生するニキビは、２０歳を過ぎてから発生するニキビとは違うと考えなければいけません。つまり、思春期ニキビ⇒遺伝型、成人型ニキビ⇒非遺伝型と考えるのです。実際に、思春期ニキビは脂性タイプの肌質に発生しやすく、成人型ニキビは突然に乾燥肌の人にも発生するのです！なぜ突然ニキビ（丘疹）が発生するのか？これがポイントです。
まず、日本人女性の肌質は８０％くらいの方が乾燥肌であることを理解してください。残り２０％が脂性肌の方と考えていただいてよいと思います。その２０％の脂性肌の方のほとんどは、思春期ニキビが多かれ少なかれ発生して悩みの種になるわけですが、高校を卒業するころまでには、ほとんどの方が落ち着いてきます。その中の数％の方が移行型といって成人型ニキビ（月経疹）になっていきます。そして何故ニキビが乾燥肌の方にできるのか？これが回復のカギになります。原因はいくつかありますが、基本的には食生活に大きな問題があります。小さなころから高カロリー、高たんぱくの食生活は、本来の日本人の体質にはスッキリ受け入れられないと考えましょう。スナック菓子やファストフードの摂り過ぎ、ジュースやコーラ類の摂り過ぎ、チョコレートやチーズの好きな子の多いこと！これらにホルモンバランスとストレスが加わって発生すると考えていただいてよいと思います。月経疹の発生した方は、自分の体質に合った食生活をしていない！と、単純に考えていただいてよいでしょう。なぜなら乾燥肌のままの方も多いからです。
そしてホルモンバランスの中には男性ホルモンと女性ホルモンのバランスがありますが、フェースラインや首は、男性ホルモンの影響があるところですから、なおさら皮脂分泌を過多にする原因の食生活の改善と女性ホルモンのバランスを整えるための冷え対策が大切になります。そしてもう一つは、成人型ニキビ（月経疹）をしっかり把握しているアドバイザーを見つけることが大切ですね！ニキビの治し方では乾燥肌の成人型ニキビ（月経疹）は、一時的にはよくなって見えますが、結局また発生します。そしてトラブルが跡になりやすい！ということもしっかり理解してください。
今日もニキビの治療を受けている若い女性が来られましたが、毛穴の開きと脂浮きがすごく、顔色がくすんでお気の毒でした。長い間悩んで来られたようです。しかも痒みまであり、丘疹も痛々しいほどです。まず、食生活！そして生活習慣の改善！それから指導通りのスキンケア実行！この３つの柱で、大体肌性は６ヶ月くらいでほとんどの方が改善していきます。大切なのは、そのアドバイスが自分に合っているかどうか？そこをしっかり見据えてください。月経疹は、ひどい方は５０歳を過ぎても回復しない方もいます！やはり３つの柱を指導してくれるところをさがしてケアをしていただくのが一番良いと思いますよ！成人型ニキビ（月経疹）は自分の体質、肌質を理解して、自分の体質に合った食生活や生活習慣に改善していくことが大切なんですね！そして、内と外両面が大切なので跡を作らないケアをしてくださいね！成人型ニキビ（月経疹）の方は、サッパリした手入れを繰り返すと、インナードライ状態が悪化して毛穴が開き、脂浮きでべとべとになっていきます。サッパリした手入れの中にも基準をしっかり持った手入れが大切ですので、しっかり理解してくださいね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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