また猛暑がやってきました。そしてゲリラ豪雨！今年は強烈です！ご注意を…
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 8月 9日 vol.0606
Ｏ ○ ◯ junko-sensei@ohadanogakko.com ◯ ○ Ｏ
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com
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８月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
２日発行済み≫季節のお手入れー毛穴のケアー
９日発行 ≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２３日発行予定≫豆知識ーー
３０日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫
Ｑ１、２０１３年７月にいただいたご質問です。
あせもで悩んでいます。
私の場合暑がりの寒がりで、夏は汗をたくさんかくせいか、デコルテに
あせもができます。昔からではなくここ数年できるようになりました。
都内に住んでおりヒートアイランド現象で、特にここ数年は猛暑日が
多いのですが、周りの人が皆あせもになるわけでもありません。
そして、夏の間は背中のニキビにも悩まされています。
顔には昔からニキビはほとんどできたことがなく、背中だけです。
感覚として夏でもお尻の冷たさを感じ、肩凝りにも悩まされていますので、
冷えがあるのかもしれません。
食事は朝は野菜ジュース、昼夜はなるべく野菜中心に脂身を避け、
味付けはあっさりしているのが好みです。
睡眠はしっかりとっていますが、夜は遅い方です。
また、紫外線アレルギーがあるので、顔と腕に日焼け止め、
パラソルは欠かしません。
現在は子供用のあせもローションを使用しておりますが、
何かいいアドバイスはございますでしょうか？
よろしくお願いします。
Ａ１、
まず、あせもについて少しお話させていただきます。
あせもは、発汗によって汗腺に起こる炎症です。
デコルテにあせもということですが、中心部でしょうか？
あせもの出る方は、ほとんど方が首の下バストの上あたりに
発疹ができます。
これは、汗もそうなのですが、皮膚バランスが取れないとき、例えば
辛いものを好んだり、塩分や水分を取り過ぎたりして身体を冷やした
時に起きる方が多くいます。
ケアといたしましては、夏場のシーズンは弱酸性のソープを使用して
ナイロンタオルは控え、綿のタオルでやさしく洗い、必ず入浴後は
しっかり拭き取り乾かしてください。ドライヤーの送風などで乾かす
のもいいでしょう。そしてその後、化粧水や天然のオイルをつけます。
あせもローションでも良いのですが、乾かしすぎてしまう場合もあり
ますので、赤い発疹が残ってしまう可能性もあります。
痒みが強いときだけ化粧水をつけ、その後あせもローションにして
みてはいかがでしょうか。
食事面、生活面ではかなり気をつけていらっしゃるようですが、
夜の生野菜は身体を冷やす原因となりますので、温野菜にしてたっぷり
摂るようにしたらいかがでしょう。そして良質のたんぱく質と根菜は
やはり必要ですので意識して摂るようにしましょう。
睡眠時間を充分取られているのは良いと思いますが、大切なのはやはり
夜の１０～２時までに熟睡時間を少しでも取ることです。１０時という
のは実際に難しいと思いますので１２時までに就寝されるようにしますと、
肌にも変化が早く現れると思います。
Ｑ２、２０１３年７月にいただいたご質問です。
以前から困っている悩みがあり、相談させていただきます。
私は、昔から傷痕が残りやすい体質のようで、蚊に刺されたり、
紙でちょっと切ったりしてもしっかりと傷痕が残ってしまいます。
そのことにも関係しているのですが、最近胸や背中に吹き出物ができます。
ちなみに顔にはほとんど出ていません。
そして、もともと傷痕が残りやすい体質のせいで胸元と背中にニキビ痕が
大量に残ってしまっています。
まず、どうしたらこの吹き出物が止まるでしょうか？
また、傷痕が残りにくい体質になることって可能なのでしょうか？
よろしくお願い致します。
Ａ２、
胸や背中の吹出物は脂肪分や糖分の取りすぎ、胃腸の冷えからできます。
また、どうしても一人暮らしの方や、生活面、食事面で偏ったりされている方、
入浴がシャワーだけになっていたりしますと、出来やすくなります。
夜ふかしをされると、男性ホルモンが活発になるので毛穴が開きやすく、
皮脂が過剰に出るので吹出物の原因になります。
和食中心の食事を心がけ、１２時前には就寝されるのが理想です。
生野菜、フルーツ、アルコールは身体を冷やしますので、特に夜は控えられた
方がよいでしょう。
傷跡に関しては、確かに残りやすい方はいますが、深い傷でなければ、
時間をかければ回復します。
日焼けをしないように気をつけ、残るのが心配なようでしたビタミンＣ剤を
飲まれてもいいでしょう。
傷跡が残りにくい体質になるのは無理なのですが、ビタミンＣ剤を普段から
飲まれていると傷跡の回復が早くなると思います。
よろしくお願いいたします。
※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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