今週初めは肌寒い日が続きましたが、週末はポカポカ予想！桜は一気に満開でしょうか？
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 3月27日 vol.0681
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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３月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
６日発行済み≫季節のお手入れー紫外線対策ー
１３日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２０日発行済み≫豆知識ーストレスー
２７日発行 ≫季節のトラブルー春のカブレー
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≪季節のトラブルー春のカブレー≫
“暑さ寒さも彼岸まで”という言葉がありますが、確かに春彼岸あたりから寒い土地でも随分と気候が落ち着いてきます。この彼岸という言葉、よく身についている方はお分かりだと思いますが、若い方ですと？？？と思われる方もいらっしゃると思いますので、日本人にとって、とても大事なこの彼岸を少しだけ勉強してみましょう。彼岸には春彼岸と秋彼岸があり、彼岸の中日を境に春は日が長くなり、秋は短くなっていきます。春彼岸は春分の日が３月２１日の場合ですと前後三日を合わせて７日間をお彼岸といい、３月１８日が彼岸の入り、３月２１日が中日、３月２４日が彼岸明けとなります。秋も９月２３日の秋分の日から同じ計算になります。そしてこのお彼岸にお墓参りに行く習慣がありますね！これは仏教で生死の海を渡って到達する悟りの世界を彼岸といい、私たちの生活世界を此岸（しがん）というのだそうですが、彼岸は西に此岸は東にあるとされ、春分、秋分の太陽が真東から上って真西に沈むこの日が２つの世界がもっとも近づく日と考え、先祖供養をする日となっているそうです。日本人の暮らしの中に根付いている先祖供養、是非心の中でも大切にしたいものです。よく占いやスピリチュアルの先生方もお墓参りの大切さを話されますので、意識は大いにあるのですが、何故かおはぎ、ぼた餅をまず先に連想ししまうのは、やはりまだまだ悟りとは程遠いと感じてしまいます…。
さてお彼岸も過ぎ、まだまだ安心はできませんが日差しはかなり春らしくなってきました。そして桜も開花し始めましたら急にカブレの状態で相談に来られる方が増えてきました。ツッパリ感、ピリピリ、カサカサ、ゴワゴワ等、何となく自分も感じてしまうちょっと経験のある肌の違和感！春にとても多いカブレの初期状態なのです！以前にも何度か説明していますが、春は肌にとって、とてもつらい季節なのです。温度差、強風、ホコリ、乾燥、そこに紫外線量も急激に増加し、肌はストレス状態になります。スギやヒノキの花粉症のある方は最悪のコンディションになります。アトピーや他のアレルギーの方にとっても春は同様に辛い季節になります！春の肌は常にカブレと背中合わせと考えて良いでしょう。
今日も何人もの方がいらっしゃいましたが、ご自分で“よい”と判断した手入れで皮膚表面の角質層がほとんどない方や、すでにカブレを起こしてしまっている方！自分ではよくなるという気持ちで頑張ってスキンケアをするのですがキレイになれない方、いらっしゃいませんか？皮膚トラブルで困ったときは、お肌のことをしっかり教えてくれるところを探すことが大切です。皮膚トラブルが起こってしまうということは必ず原因があります。その原因をアドバイスしてもらって気づかなければ高級なコスメや良いと思ったケアでキレイになる事はできません！皮膚に異常が発生したら“何故？”と考えてください！そしてある程度原因を把握したら、どうすれば元に戻るかを考えてください。春はスキンケアトラブルの発生がとても多く、元々の肌力がなければ改善しにくい季節と考えてみると、まずは元々の肌力をしっかり戻さなければなりません。肌力のアップには肌の一番外側の角質層という、私たちが肌または皮膚と呼んで触れることのできる部位をしっかり回復させなければなりません。角質層は、バリア機能、保水機能をつかさどる重要な部位ですが、外界の刺激を一番受ける部位でもあります。例えば４ｃｍ使用しなければならないクレンジングクリームを２ｃｍ程とってマッサージのように３分間毎日摩擦してしまい、洗顔ソープをよく泡立てもせずにゴシゴシ洗ってしまうとします。単純な自分のスキンケアの癖ですが、こんな当たり前のケアで角質はダメージを受けてしまいます。そしてストレスを感じている時とか、ホルモンのバランスの問題とか、その他いろいろな要素が重なって昨日まで大丈夫だったお手入れが皮膚トラブルを急激に悪化させる原因にもなってしまうのです。
ここでのポイントはダメージを受けても肌の質によって、あまり大きなトラブルが発生せず、気づかないうちに小さなダメージの積み重ねによって、最悪のシミになってしまったり、カブレが治らなくなってしまう場合もあるのです。このタイプの方は色白でしっかりした肌質の方で、化粧品カブレを起こしずらいタイプです。しかしそれが逆に、角質のダメージを積み重ねてしまうことになり、後のトラブル発生につながってしまうのです。逆にすぐに化粧品でトラブルが発生する人は、使用している化粧品の見直しをして、使用中止もあり、結構気を使ってケアする方が多いようです。後者の弱点は敏感肌意識が強くなり過ぎ、外用剤を常用してしまう方もいらっしゃいますので、できるだけ自然に治癒させることをお考えいただいた方がよろしいかと思います。
このところ乾燥や肌ダメージの勉強が多くなっていますが、実にご相談件数が多くなっているからなのです。先ず肌を元に戻す！そのためには自分の生活習慣やスキンケアの見直しが大切です。是非、自分の肌をしっかり教えてくれるお店を探して、頼りにしてみてはいかがでしょうか？意外に近くに、良いお店があるものですよ！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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