ようやく晴天！秋らしい清々しい天気は続いています。もうしばらく続いてほしい陽気です…！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 10月 9日 vol.0707
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com
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１０月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
２日発行済み≫季節のお手入れークレンジングとオイルパックー
９日発行 ≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１６日発行予定≫豆知識
２３日発行予定≫季節のトラブル
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫
Ｑ１、２０１５年 ９月にいただいたご質問です。
初めまして、いつもメルマガ拝読させていただいています。
私の悩みはアゴの周りの吹き出物です。
実は仕事が夕方から夜中１２時頃までなのでいつも寝るのが朝になり、
もうこんな生活を数年続けています。
そんな不規則な生活のせいか悩みの吹き出物は一向に治る気配がありません。
飲み薬を飲んでみたり、化粧品を変えてみたり、ハーブティを
飲んでみたりしましたが、ダメでした。
野菜をたくさん摂るように心がけたり、サプリでビタミンを摂ったり、
いろいろ試しましたが効果がありません。
どうすれば吹き出物が良くなるのでしょうか。
アドバイスをよろしくお願いします。
Ａ１、
アゴにできる吹き出物は、胃の疲れによってできやすくなります。
夜間食事を摂ったり、お酒を飲まれることが多いのでしょうか？
まずは、胃をしっかりと休ませてあげることが大切です。
なるべく消化の良いものを食べ、脂っこいものや、胃に刺激を
与えるようなもの（タバコ、お酒、辛いもの等）は控えましょう。
また、お仕事の都合上やむをえないかもしれませんが、
本来は夜１２時までに寝るのがお肌のためには一番です！
スキンケアとしては、まず良質のクリームタイプのクレンジングで、
しっかりメイクなどの汚れを落とし、洗顔は優しく泡で洗いましょう。
クリームタイプのクレンジングは、油汚れの落ちがよく、
お肌に優しく作用します。
その後、消炎作用があるような化粧水をコットンに含ませ薄く裂き、
５～７分ほど湿布するとよいでしょう。
そして最後に必ずクリームまでつけて、入れた水分が逃げないよう
蓋をしてあげましょう。
野菜を多く摂取したり、ビタミン剤等をお飲みなることは良いと思います。
ただ、やはりお肌のお悩みは、生活習慣が大きく影響してきます。
軽いウォーキングや、半身欲などでリラックスすることも大切ですので、
できる限りの範囲で心がけてください。
Ｑ２、２０１５年 ９月にいただいたご質問です。
はじめまして。いつも勉強させてもらっています。
ところで私の悩みなのですが、１０代の頃から鼻の部分だけに
ざらついた小さなブツブツがあるのです。
普段は赤みはないのですが、たまにその中にひとつが赤くなり
ニキビなることがあります。
スキンケアとしては、クレンジング、洗顔もしっかりしていますし、
乾燥肌なのできちんと保湿もしています。
頬や額にニキビはほとんどできません。
そしてその鼻のブツブツが最近増えているような気がして困っています。
どのようにすればいいのでしょうか、教えてください。
よろしくお願いします。
Ａ２、
鼻のまわりは皮脂腺が多く、体温も高いところなので
特に角栓がつまりやすい場所です。
また腸の経絡でもあるので、便秘しやすかったりお腹を壊しやすかったり
しても皮脂が増えてしまいます。
クレンジングをして頂く際には、クリームタイプでお肌になじみやすい物で、
しっかり油汚れを浮かして頂き、洗顔の際もこすり過ぎないようにして下さい。
その後は、今まで通りお化粧水をしっかりつけ、必ずクリームまでつけましょう。
新鮮な油分は、補充した水分の蒸発を防ぎ、皮脂の出過ぎを予防してくれます。
また、皮脂を気にして油取り紙等の使い過ぎは、逆に皮脂を増やす原因にも
なりますので、注意してください。
よろしくお願いいたします。
※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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