立春も過ぎ、暦の上では春！まだまだ寒いですが気持ちはＵＰしますね！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 2月 5日 vol.0720
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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２月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
５日発行 ≫季節のお手入れー洗顔ー
１２日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１９日発行予定≫豆知識ーー
２６日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪季節のお手入れー洗顔ー≫
今年も大寒を過ぎました。１月２１日が大寒でしたが、大寒は期間として１月２０日～２月３日節分までという意味もあります。そして大寒は一年中で一番寒い時期といわれ、大寒に汲んだ水は１年中腐らないともいわれています。そこから２月３日の節分で１年が終わり、春夏秋冬の始まりの春２月４日の立春から運気も変わる大切な１年の始まりになるのです。そして季節の変わり目には邪が生じやすいということで節分に豆の生命力で邪を払い、これからの１年不幸や災いが無いよう願いを込めて豆まきをするのです。というわけで、２月４日からは心機一転！新たな気持ちで過ごしましょう。
ということでスキンケアに入るわけですが、このところ“温”“老化”という寒さのキーワードをずっとお話させていただいていますが、やはりこの時期は肌にとって一番つらいダメージシーズンです。よって年齢に関係なく、できるだけやさしく効果のあるスキンケアが大切になってきます。特に２月の声を聞きますと花粉症が発症してきますので、これもまた辛いシーズンということになります。よってこの時期の大切なキーワードは“やさしくマメに”ということだと思います。先ずいつもお話しする“つっぱり感”は、肌にとってトラブルの第一ポイントになります。何といってもつっぱり感を作らないことが大切ですから、洗顔後すぐに保湿液や化粧水をつけましょう。なるべく急いでつけていただきたいのでコットン等は使用せず、手ですぐにつけるようにしましょう。これでつっぱり感はかなり緩和されます。続いてもう一つのポイント、洗顔はどうでしょうか？きちんと選ばれているでしょうか？実はこの洗顔料、スキンケアの中でとても大切なものであるにもかかわらず、洗うものだからとか落とすものだからという理由でついつい適当に選ばれがちになっています。クレンジングについては、その重要性をいつもくどいほどお話させていただいていますが、秋冬は、クレンジングはもちろん洗顔の選び方もとても大切になるのです。
まずクレンジングは油溶性の汚れを包み込み、皮膚の表面に浮かせるような状態を作りますので、ティッシュやすすぎで、ある程度汚れを落とすことができます。そして洗顔は水溶性、不溶性という汗や垢、色素類等と、肌に残った油溶性の汚れを泡にくるんで皮膚表面から落とします。もちろんこれは水またはお湯で落とすのですが、ダブル洗顔とはこの２つの工程（クレンジング＋洗顔）を行うことをいいます。これは毎日のことですので、やはりいかにやさしく、上手に汚れを落とすかが肌作りにとても重要なのです。ダブル洗顔のミスで皮膚表面に傷をつけてしまい、肌荒れやカブレを起こしてしまったり、ニキビが急に発生してしまうこともあるのです。“やさしくマメに！”やはりこのキーワードをお肌の作りの第一歩と考えていただくことが大切です。
洗顔料には大きく分けて「石鹸成分」と「合成界面活性剤成分」のものがあります。石鹸成分は脂肪酸とアルカリ成分を反応させて作ったものなので安全と考えて良いのですが、泡立てるとｐＨ（水素イオン濃度）が高くなり、洗浄力がかなり強くなります。合成界面活性剤成分は、水と油を混合させやすくして汚れを落とします。現在は安全性の高いものも数多くありますが、やはり化学成分なのでしっかり選ぶことが大切になります。洗顔料の選び方や洗顔の仕方で皮膚のバリア機能が低下すると、その上から使用する化粧水やエッセンス等の効果的な製品も逆にトラブルの原因にしてしまうことがあります。安易に選びがちな洗顔もスキンケアの中ではとても大切であるということを覚えておいてください。注意としては石鹸成分タイプのものでも添加物の入っている合成タイプと同じ固形もあります。割と高価な石鹸タイプは合成タイプと同じものが多いようです。
そして“やさしくマメに”洗顔をしていただくわけですが、洗顔の仕方としては、入浴中であればシャンプーやリンス、コンディショナーの後が良いと思います。最初軽くすすぎ、洗顔料をよく泡立てて顔全体に軽く延ばします。額、鼻の辺り、顎はやさしいながらも良く延ばすようにしてください。全体で３０秒以内、その後よくすすぎます。３３～３６℃くらいの人肌湯が落とし過ぎない適温になります。朝も夜のケアの酸化した油や肌の油分を落とすために洗顔をします。先ずすすぎ、洗顔料をよく泡だだてて顔全体に乗せ、よくすすぎます。すすぎはしっかりと２０回以上を心がけましょう。特に目の周りは入念にすすいでください。そして洗顔後はすぐに保湿をすること！
そして日本人の肌には、毎日使用する洗顔料としてピーリングやスクラブ、酵素などの洗顔料は強いと考えられますので、それらの洗顔料を使用する場合は、月に２回とか週に１回とか間隔をあけて使用する方が良いでしょう。“擦らない”“すり込まない”“叩かない”の３つの×！中でも“擦らない”は絶対に守りましょう。そして肌にやさしいもの、良いものを選ぶ目が大切ですね！ちなみに私は石鹸成分を練ってあるチューブ入りの洗顔料を使っていますが、泡立ち、泡切れ、洗浄力、安全性、どれをとっても合格点のものですよ！洗うだけのものだからという発想から、洗うものだから良いものを！という発想に変えてみたらいかがでしょう！
今日は久しぶりに毎日のケアに欠かせない洗顔料を復習してみました。とにかくつっぱり感は大敵なので洗顔料をしっかり吟味してこの冬を乗り切ってみましょう！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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