つい先日までのやさしい日差しが、今日は真夏の日差しに…。これから梅雨入りなのに…。
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 6月 2日 vol.0778
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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６月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
２日発行 ≫季節のお手入れー梅雨時期のお手入れー
１６日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２３日発行予定≫豆知識ーー
３０日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪季節のお手入れー梅雨時期のお手入れー≫
風はまだ初夏なのに気温は真夏です。夜は気温が急に下がりますので体調を崩されている方が私の回りにも結構出ています。関東では日中気温が３０℃という日もありますので、湿度のない５月はお肌に乾燥というストレスが発生することになります。そして６月はいよいよ梅雨入りです。今年の梅雨入りはいつ頃になるのでしょうか？資料によると最も早い梅雨入りは１９６３年５月６日だそうです。びっくりですね！もっとも遅い梅雨入りは１９６７年と２００７年の６月２２日だそうです。いずれも関東地方の情報ですが、平均すると６月８日頃だそうです。そして梅雨明けは２００１年の７月１日が最も早く、１９８２年の８月４日が一番遅い梅雨明けだそうです。平均は７月２０日頃だそうですから、約１ヶ月半の間梅雨の不快な日が続く訳です。ジメジメとした雨の日はやはりつらいですが、まあ毎日ではないのでなんとか乗り切りましょうね！
さて梅雨を迎えるにあたり、今回はベタベタ時期のスキンケアについて勉強してみましょう。実際に過ごしやすい湿度は４０～６０％くらいの間といわますが、梅雨時期は湿度８０％越えもめずらしくありません。肌もベタベタした感じで不快感を感じる方も少なくないと思います。私も上京して初めての梅雨～夏の記憶がいまだにあります。湿度のない青森から東京に来て身体中がジメジメ、ベタベタにただ不快でビックリしたことは本当に忘れられません。この時期、保湿ができていいね！というキメ細やかな超乾燥肌の方もいらっしゃいますが、本当に稀かと思います。
梅雨の肌はベタツキや毛穴の開きがとても気になり、痒みのある湿疹が出る場合もあり、肌にとっては結構むずかしい時期です。冬の肌は与えることによってバランスがとれますが、梅雨～夏にかけては与え過ぎもよくありません。しかも外気は湿度がものすごく、社内や家の中では冷房が始ります。この冷房、暖房の切りかわり時期、カビの影響がとても多くなり、肌トラブルの原因になることが多くあります。そして湿度⇔冷房でインナードライ状態をつくり、肌が乾燥するために皮脂の分泌が活発になります。皮脂が多い肌表面には汚れがつきやすく、ニキビや肌あれの原因になるという悪循環が起こります。乾燥しているという認識により、脳から皮脂の分泌指令が出て脂分が多くなりますので、脂分が多く感じられる方は実際には水分が不足している状態ということになります。この状態で水油バランスを測定すると、水分が全然ない数値になりますので脂分は水分のかわりにならないという事がとてもよく理解できると思います。肌にとって大切なことはバランスですので、梅雨の時期のお手入れは“どのように水分をしっかり入れるか！”となり、これが老化やトラブル対策になるということです。
まずお手入れの基本はやはり毎日のダブル洗顔からスタートです！クレンジングをして洗顔をするというあたりまえのスキンケアですが、梅雨～夏は「日焼け止めだけだから洗顔だけにする！」という方が意外に多いのです。日焼け止めだけの場合は何度か重ねづけして頂かないと効果が持続せずにシミなどの原因になります。そしてスキンケアでクレンジングをしないということは逆にソバカスやシミの原因を作るということなのです。これは油性の汚れが残り、その酸化が原因となります。クレンジングの種類はいろいろありますが、たっぷり目に使用して、汚れを溶かすように使用することがポイントです。ただし、お肌のキメが細かい方やニキビ、湿疹などのトラブルの気になる方はやはり肌に優しいクリームタイプが良いでしょう。そして次に洗顔ですが、まずはよく素洗いをして、クレンジングの残りなどを流してからソープ剤をよく泡立て使用して下さい。クレンジングも洗顔も目安は４０～６０秒、つまり１分以内ですから、擦り過ぎのないように気をつけましょう。結構このダブル洗顔のミスで皮膚表面にキズをつけてしまう方がいらっしゃいますので、くれぐれも力を入れて擦らないようにして下さい。
ダブル洗顔は３６５日実行して頂きたいので、これは梅雨時期とは関係ありません。つい癖のあるスキンケアをしやすいのでここは押さえておいて下さい。そしてお肌の梅雨対策としては、インナードライを防ぐということで、化粧水のパック(湿布)が最適です。色々なタイプの化粧水がありますが、肌にストレスを与えずに効果を期待したいのであれば添加物の少ないタイプが必要です。たとえば色素、香料、アルコールフリーのもの！もっとやさしく浸透させたいときはこれに界面活性剤もフリーのものを探しますと、かなり肌へのストレスはなくなります。その中に優しい成分の配剤があればいうことなし！効果的に作用するでしょう。紫外線は晴天を１００％として雨の日でも２０～３０％は影響します。曇りの日でも７０％は肌に影響しますから肌を柔らかくし、保湿、自然の新陳代謝をアップさせるローションパック(湿布)は紫外線、インナードライ対策、代謝促進と期待ができます。時間は必ず１０分以内で、まだしっとりしているコットンで終わって下さい！コットンが乾いてしまうと逆効果になります。そしてエッセンス、少量のクリームなど使用して肌をやすめてお休み下さい。気温、湿度が上がっても肌に優しいお手入れは手を抜かないようにお願いしますね！
今日は基本のダブル洗顔と初心にかえってローションパックの復習でした。メークも毎日忘れずにお願いしますね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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