梅雨明け以降、まさに猛暑です！水分補給を忘れずに！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 8月 2日 vol.0874
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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８月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
２日発行 ≫季節のお手入れ ー夏の目回り（アイゾーン）ケアー
９日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２３日発行予定≫豆知識ーー
３０日発行予定≫季節のトラブル ーー
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≪季節のお手入れ ー夏の目回り（アイゾーン）ケアー ≫
日本列島、危険な暑さになりました。台風６号が去ってすぐに梅雨明けした訳ですが、すぐに猛暑がやってまいりました。ＴＶのお天気情報を見ても３０度以上が軒並みで、３１日午前中で東京も３４度超えの気温が出ています。これでは熱中症のリスクにもなりますから、水分補給をしっかりとして下さい。汗がしっかり発汗出来ている方が良いようです。元々体力自慢の私ですが、３年前の夏に突然調子が悪くなって熱が出て、風邪の症状もなく？？？お嫁さんがＯＳ１を買ってきてくれて飲んだ時の美味しさ！気づくのが遅くなって水分を摂らなかった為、結構悪化していたと思います。水分をしっかり摂って休んだら、何日か続いた熱が下がり、すっかり回復したのを思い出しました。熱中症だったんですね！
さて熱中症を疑う症状としてはめまい、失神、筋肉痛の硬直、大量の汗、不快感、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚無感、痙攣、意識障害、高体温等が挙げられます。自力で出来る人はすぐに水分、塩分（だからＯＳ１ですね！）を補給し、安静にして頂くのが良いそうです。身体を冷やす時は大きな血管の通っている所（首、脇の下、足の付け根）を集中的に冷やすと効果的だそうですよ。梅雨のあとの猛暑は家にいる方はちょっと動くと汗が噴き出す状態になりますよね！何度も顔を洗いたくなります！夏は洗濯物が早く乾いてすっきりするのだけは本当に幸せですが、急な暑さに体力がなかなかついていかないのが現実です。そんな夏のお肌の状態はいかがでしょうか？いつもお話していますが、湿度って肌を良く見せてくれるのです。美容に効果的な湿度は６０～６５％くらいが良いとされています。冬の肌と夏の肌はまったく違います。やはり肌には乾燥が大敵です。ちなみに冬の湿度４０％台になるのケアの足りない方は肌にストレスを感じ、それ以下の湿度になると乾燥による肌荒れを起こしてしまいます。冬ならば自覚もあり、お手入れの必要性も感じてくれますが、夏の肌は自覚なく老化していきます。自覚のない老化は辛いものですが、汗と湿度でついついスキンケアが怠りがちになりますよね！クレンジングクリームをご使用の方なら分かると思いますが、夜クレンジングをしてティッシュで押さえ拭きをするとほとんどティッシュにメークがついていないなんていうことが結構あります！汗で帰りがけにメークが落ちてしまうという事ですね！そんな状態でついつい洗顔だけにしたり、つっぱり感を感じないので、化粧水くらいにしたり、付けるのを忘れたり、汗でオールインワンすらつかえない！なんてことも起こります。そんな夏の肌の自覚のない老化のチェックポイントは…
１）今あげた、スキンケアのサボり
２）強い紫外線
３）食欲不振による栄養不足
４）夏冷え
５）汗
１）のスキンケアのサボりの中には、強い日焼け止めを使用しているのにスキンケアをサボってしまう！ということも要注意ですね！それに汗を拭くことによって起こる摩擦、これは頬骨のあたりのヒリヒリ感など発生させてしまい、ヒリヒリからの色素沈着の可能性もぐっと増してしまいます。
大切なことは毎日ある程度決まった時間に朝メークする事！できればきちんとした方が不思議と汗をあまりかかなくなるデータがあります。自律神経との結びつきでベースメークをしっかりすると緊張感から抑制してくれるようです。そしてメークをすると汗を拭くのも優しく抑えるようになるので摩擦による刺激からかなり肌を守れます。そして夜ケアになりますが、大切なのは目回りケアです。夏も手を抜けないのは一番老化が進む目回り（アイゾーン）です。まずアイゾーンは肌の中で一番薄い皮膚です。厚みで０．５ｍｍくらいでゆでたまごの薄皮と同じくらいと考えて下さい。その上、汗や皮脂の分泌がほとんどない部位です。しかも１分間に１０～２０回まばたきを繰り返したり、目を使う事の多い現代は日常的に大きな負担をかけています。筋肉疲労としてはマスカラ→つけまつげ→エクステの順でかなりの負担になりますよ！デリケートな薄い目回り（アイゾーン）なのに老化は進みやすい訳です。しかも加齢が加わってくるとアイゾーンはかなり変化してきます。加齢とお手入れ不足によって起こる目回り（アイゾーン）変化としては
・目が垂れてきた感じ
・腫れぼったい感じ
・目が小さくなった感じ
・二重が大きくなってくぼんだ感じ
・目回りが色素沈着した感じ
・しわが増えた感じ
・目袋が目立ってきた感じ
・目の下にクマが出ている感じ
アイメークが冴えなくなった！目の回りがくすむなど気になるところがたくさん出てきます。それでもお手入れしている方としていなかった人では、特に目の回り（アイゾーン）老化はビックリするほど差が出ます。それはシワが一番老化顔を作るからなのです。ですから“夏は暑いのであまりケアをしない！”と言わず、早速目回りケアをしてみましょう。特に気を付けたいのはエクステをしている方です！エクステを気にしてアイクレンジングなどが簡単になりがちになります。筋力も使っているのでケアは出来るだけしっかりするようにしましょう。
アイケア（夜）、ピュアなオイルを目の回りに乗せるようにつけてクレンジングをする。これは目の回りを保湿しながら乾燥を防ぐクレンジング法です。その後洗顔をしてすぐに化粧水や導入液を付けてツッパリ感を感じないようにして下さい。全体を保湿した後、最後に付ける夜用クリームがベストですが、目の回りにピュアなオイルを軽く乗せてクリームを少し多めに乗せます。面倒ですが、ラップを３ｃｍほどに切って両目の下に平行に乗せてパックします。３ｃｍより大きくしても構いませんが、時間は５分、夏のお手入れ法は欲張らないでください！（出来ればクーラーの効いたところがおすすめです）５分経ちましたらクリームを全体に伸ばして目の回りを指腹で押すように指圧して下さい。週２回のケアで冷房やお手入れ不足による目回り老化を防ぐことが出来ます。ラップが効果をアップするので５分間チャレンジしてみて下さい。翌朝、目回りの明るさにはかなり期待していただいてよいと思います。ただしアイゾーンパックのあと、スマホやＰＣは避けて下さいね！せっかくの血流が滞りますからパックをした日は早めにお休みください。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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