日常は戻り筒ありますが、コロナ感染者は高止まりの様相！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 7月 3日 vol.0913
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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７月のＣＯＮＴＥＮＴ
３日発行 ≫季節のお手入れ ーバリア機能を高める！ー
１０日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１７日発行予定≫豆知識ーー
３１日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪季節のお手入れ ーバリア機能を高める！ー≫
もう７月ですね！今日時点はまだ６月末なのですが、季語でいうと“梅雨晴れの候”という事になります。もう一つ素敵な季語に幾日も雨が続く季節を例えで“霧雨の候（りんうのこう）という長雨を表す言葉があります。霧雨という言葉になんだか日本の良さを感じてしまいます。
さて、新型コロナウイルスの感染者は世界で累計１０００万人を超えて死者数も全世界で５０万人を超えたと報道されました。米大陸を中心に感染は収まる気配は感じられず深刻化しています。世界の吃驚する数字の後ですが、東京では連日の感染者の人数でちょっと心配になりますが、クラスターの発生と聞くと集中して検査する訳ですから、人数が増加しても仕方ないですね！新型コロナウイルスは空気感染はほとんどないようですが、飛沫感染と接触感染には注意が必要です。空気感染は「麻疹」「水疱瘡」「結核」が代表的な感染症ですが、あとは殆どが飛沫感染です。インフルエンザや風疹、リンゴ病、プール熱なども新型コロナウイルスと同じです。咳・くしゃみ・会話などによる唾液の飛散を指しています。やはり、うがい、手洗い、マスクの活用と接触には唾液が着いた物に触れて、着いたウイルスから感染する場合があるので、アルコールの除菌は大切ですね！特にスーパーなどの入口と出口では置いてあれば必ず使用した方が良いですね！ちなみにウイルスの生存期間は、紙類で２～３時間、段ボールで２４時間、ステンレスやプラスチックで２～３日、マスクで１週間という資料がありました。お金も紙幣ですと６～７日とありましたので、やはり注意はしないといけません。世界に比べて死者数の少なさは日本人の当たり前の生活習慣がかなり良い方向にいっているようですので、引き続き気を抜かないで生活していきましょう。そしてやはり早寝早起きは免疫力アップに繋がりますので、規則正しい生活を身に着けてくださいね！
長いステイホームから以前と変わらない生活に戻り始めましたが今日もかなりの高温の中、マスクが辛いですね。マスク皮膚炎やニキビは当たり前になりつつあります。そしてお手入れ不足のツケは９～１０月にしっかりと肌に現れてきます。そこで今回は本来肌に最も大切なバリア機能を高める！という所を勉強してみましょう。
健康な肌の皮膚表面のｐH（水素イオン濃度、酸・アルカリ）は４.５～６.５くらいになります。このｐHを保ってくれるのが皮膚表面に自然に形成される皮脂膜と言われる弱酸性の膜です。これは皮脂腺から分泌される皮脂と、汗腺から分泌される汗が混ざることででき、以下のような働きにより、肌を守ってくれています。
・水分の蒸発を防ぐ
・保湿する
・皮膚常在菌バランスを保つ
・異物の侵入を防ぐ
・紫外線防御作用
しかしトラブルが起き始めるということは、このバランスが崩れてきていると考えなければなりません。バランスを保つためには皮膚表面の潤い物質をしっかり保ってくれる皮膚の角質層がとても大切なのです。角質層は皮膚の表面の目に見える部分ですから、鏡を見て映る肌が角質層という事になります。近頃の美容法には、その角質に傷をつける要素のある手入れが多く見受けられます。日本人の角質層は欧米の白人女性の３分の２程しかないというデータがあります。その代わり、真皮と皮下組織というその下の弾力などに関係する層は白人の方よりも厚い事が分かっています。そして皮膚量は白人の方よりも多く、水分が少ないということで、データで見ると欧米の女性と比べ、キメが細かく、シワやタルミが出来にくい肌という事になります。という事は角質に傷をつけるとトラブルが発生しやすい！という事にもなります！
日本人のお肌に触れて４０数年間、ずっと見てきた私は常に“擦る”“擦り込む”“叩く”という動作は日本人の肌には合わないんですよ！と言ってきました。それを実践して若々しい７０代、８０代をお過ごしの方も多くお会いします。いかがでしょう？ピーリング、スクラブ、コットン、パフ、ティッシュなど十分な注意していただいていますでしょうか？日本人の肌の特性を利用して、刺激のないスキンケアを日々繰り返せば肌は必ず元に戻っていきます。その為に肌バランスを整える皮脂膜の強化と角質に傷をつけない大切さを再度認識して下さい。その為の手入れ法はもちろんダブル洗顔から始まりますが、出来れば次に水分をしっかり肌に補っていただきたいと思います。導入液的なエッセンスも出来るだけ自然に皮脂を分泌させたいので、油分のないものがおすすめです。その為、私は色素・香料・界面活性剤・アルコールフリーの化粧水でのまず保湿、次にコットンパックをおすすめします。出来るだけ肌に対しストレスのないものが良いので成分もたくさん入っているものはひとつひとつの作用が弱くなってしまうという事を忘れずにシンプルな化粧水をおすすめしています。でも成分は肌に作用してくれるものが配剤されているものが良いですね！角質の水分をしっかりと補給すれば皮膚表面が柔らかく弾力が出てきて毛穴を目立たなくしてくれます。そして柔らかな皮膚表面は新陳代謝を正常にしてくれ、老廃物の代謝を高めてくれます。良質な化粧水を用いて面倒でもコットンパックしてみてはいかがでしょうか？一般に売られているパックとの差は３日間続ければ必ず感じてくると思いますよ。手軽なパックの多い中、化粧水をコットン含ませるなんて面倒！と感じる方もいらっしゃると思いますが、しっかりと水分が入ったスッキリ感は梅雨から夏にかけて一般的なパックとはずいぶん違います。特に表面の安定はニキビや肌荒れにもおすすめなので、ノンストレスタイプの化粧水を是非探してコットンパックをしてみて下さい！その時、コットンを水で絞ったりしないでくださいね！安心できる化粧水はその化粧水力をそのまま感じてみて下さい。コットンパックは欲張らずに５～８分くらい、まだコットンがしっとりしている状態で終了して、手や首などに使ってください。パックの後はエッセンスやクリームでしっかり水分を保つようにして下さい。今年の梅雨はダブル洗顔とローションパックで素肌力をアップして、マスク皮膚炎から肌を守る為、バリヤー機能を充実して下さいね！ローションパックは慣れると癖になりますよ！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、いいリズムを
習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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