毎週のように台風が発生し列島をかすめます。被害がないよう祈るばかりです。
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 9月 1日 vol.1055
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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９月のＣＯＮＴＥＮＴ
１日発行 ≫季節のお手入れ
８日発行予定≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１５日発行予定≫豆知識
２２日発行予定≫季節のトラブル
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季節のお手入れー秋の肌力回復ポイントー
昨日から大阪に来ています。
大阪の暑さは関東よりも湿度をかなり感じる暑さです。それでも風があり、秋が近付いてる感じはかなりします。
自宅の庭の秋明菊という夏の終わりから初秋にかけて咲き始める花も、多分もう咲き始めるくらいつぼみがしっかりしてきています。今年は忙しく、小さな庭のカサブランカやユリもゆっくり見る暇がなく、気付くと終わってしまっていて非常に残念な気分でした。まだ３５度くらいが当たり前の日が多いようですが、初秋は来ているようですね。
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そして当然、お肌は秋を感じ始めています。ある化粧品会社の調査で６月と９月の肌年齢計測で、９月の肌年齢は６月より平均３歳ほど肌年齢が上がっていったという結果があります。これは平均なので２０代以上の方と考えて良いと思います。
陽射しも夏ほど厳しくなくなってくると肌はくすみがとても目立ち始めます。１０代、２０代は「日焼けしたかな」というニュアンスですが代謝の弱くなる３０代以上になると肌トラブルの元になります。
では、くすみとは何かというと、過剰なメラニン色素が表面化してくる現象という事になります。部分的に代謝が弱くなっている所は沈着してシミとなってしまいますから、くすみは肌老化の大敵！という事になります。そして９月も中旬になると、例年ならば空気が乾燥して肌の水分が減少してしまいくすみの目立つ日焼け肌はたるみが目立ってしまいます。くすみは毛穴の凹凸が影をつくってしまうので、水分不足の乾燥肌は老化した感じが強くなります。当然、夏に疲れた肌の目元はシワがかなり目立ってきますので日本人に多い乾性肌タイプの方は８月末には秋のお手入れを充実させ、夏バテ肌を回復させて頂くとせっかくのお肌にムダな老化を起こさないで済みますよ。もちろん、思春期ニキビで悩んだ肌も疲れてくると毛穴が目立ってしまいますからきちんとしたスキンケアを実行してくださいね！
東洋医学で肌老化を見てみると、たるみは「筋肉の衰え」と考えます。筋肉と関係の深い臓器は胃腸です。胃腸が弱って疲れやすく感じる方ほど年齢関係無くたるみやすくなるそうです。疲れやすい・胃もたれしやすい・胃下垂タイプ・水はけが弱くむくみやすい・貧血、この体質の方はそろそろ身体もお肌も整えないといけません。
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さて肌力回復のポイントをお話しましょう。
・食事…ご飯、味噌汁を基本にタンパク質と緑黄色野菜をしっかりと摂ってください。外食やインスタント食品・ファストフード・麺類など簡単な食べ物の見直しが必要です。
・睡眠…午前０時までには就寝して、すっきり起きれるようにしましょう。アロマの活用は心と身体にとても効果的です。ヒーリングという幸福感が高まるコンプレックスアロマがおススメです。
・入浴…湯舟に浸かって全身を温活で整えましょう。
そして肌力の回復です。秋の肌は基本の見直し、まずクレンジングのチョイスをして肌を優しくリフレッシュしましょう。暑さと汗でクレンジングもそこそこにしてしまっているお肌は角質（皮膚表面）が乾燥し始めると肥厚して、つっぱり感やシワの原因になります。
良質な油分のクリームクレンジングを少したっぷりめに使って肌表面になじませます。１分間汚れを包みながら目の周りまで優しくなじませて、表面に浮いたファンデーションやホコリを包んだクリームをティッシュで軽く拭きとり入浴して下さい。肌のゴワつきを感じる時は拭き取った後、化粧水を含ませたコットンで全体を優しく拭き取り、もう一度薄くクレンジングを伸ばして入浴してもらうのも効果的です。洗顔をしたら入浴後は急いで保湿タイプの化粧水などを使って頂き、肌をつっぱらせないようにケアします。できれば秋肌はコットンに化粧水を含ませて力を入れずに、お顔の中心から外側に軽く拭いてあげるとモチモチ感がアップします。そのコットンに化粧水を足して、薄く数枚に剥がしてパックしてあげるのもオススメです。５分位パックしましたらエッセンスやクリームをしっかりつけてみてください。朝のメイク乗りが違ってきます。クレンジングの後の拭き取りと化粧水の拭き取りは週１～２回で十分ですから試してみて下さい。
秋の肌は年齢を感じてしまいますので、少しでも時間をかけてケアしてあげて下さいね。くれぐれも拭き取りの時の化粧水はたっぷり使って、力を入れないでくださいね！
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毎毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
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お問い合わせは info@cher-couleur.com
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発行：株式会社ヴェルジェ
http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.
の商標登録です。
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Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。
まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
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