晴れれば実にさわやかな陽気！でも雨が多いですね、残念！
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 11月 1日 vol.1109
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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１１月のＣＯＮＴＥＮＴ
１日発行 ≫季節のお手入れ
８日発行予定≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１５日発行予定≫豆知識
２２日発行予定≫季節のトラブル
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季節のお手入れー秋枯れ肌への対策ー
ようやく秋らしい天気になりました。やはり多少ズレ気味ではありますが、日本の四季って素晴らしいですね。
先週１輪開花してくれた秋明菊は１週間で白い花が満開になり、狭い庭ではありますが満足度の高い秋の華となってくれました。次は私の大好きなクリスマスローズの季節になります。これもまた楽しみです。クリスマスローズは小さな苗から２～３年かけて育てたので、今年つぼみをつけてくれるか心待ちにしています。とは言っても、先週は大きなお肌の学校やセミナーが続き、ゆっくり花を見る暇が無かったので今日の朝ゆっくり見る事ができました。
秋のお肌の学校は小田原、甲府とお会いしたいお客様がたくさんおりまして久しぶりにお肌を拝見させて頂きました。２店ともしっかりお客様フォローの行き届いたお店なので肌力アップの方が多く嬉しい限りでした。今回は“お客様のお肌をズバッと診断”みたいなテーマでした。でもキチンとされている方、私に会うため計画を立ててお手入れされた方などが多くいらして嬉しい悲鳴でした。トラブル肌の方が綺麗になって喜んで頂けるのが１番幸せを感じますね。
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さて、先週は秋・冬ともに最も気になる手の老化についてお話いたしましたが、今回はお肌の老化対策とともにシワ、秋のカサカサ対策をお話させて頂きます。
肌年齢と年齢は必ずしも比例しないことはお分かりいただけますでしょうか？２０代でも３０歳以上の肌状態の方もいれば４０代でもすごく若く綺麗な肌の方もいらっしゃいます。年齢的に若いというだけでは肌は維持できないのです。それはというと…
・遺伝的要因
・生活習慣
・仕事による要因
など、色々な要素が重なります。
若見えの１番のポイントはお顔だけでいうとパーンと張った丸顔の輪郭であまりホリの深くない、あっさりした顔立ちの方はシワになりにくく遺伝的にも老化をあまり感じさせません。多少、小太りの方くらいが若々しく見えると考えてください。４０代を過ぎてこんな体質の方も急に体重が減少するといっぺんにシワが発生する事はチェックして下さい。
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肌のハリには皮膚の深層部が線維芽細胞がとても関係していて、内側から表面を支えてくれる土台になってくれます。よく耳にするコラーゲンやエラスチン・ヒアルロン酸を生み出してくれるのです。この線維芽細胞が年齢とともに減少すると深いシワが表面に出来てしまうわけで“たるみ”も同じ原因で起こります。細胞がポイントとなると『どうしよう』という事になりますが、身体を老化させないように老化原因である活性酸素を増加させないようにする事が大切なのです。活性酸素の説明はフリーラジカルという他の分子と結合まで説明しなければならなくなりますから、簡単にまとめますと活性酸素には２面の要素があります。１つめは有害物質を除去して免疫機能として働く。２つめは過度なストレスや過度な運動、大気汚染や生活習慣・食生活により過剰に増加すると細胞を刺激して傷つけ老化を促進させるという事になります。
生活習慣やストレスはできるだけ気をつけて頂き、食生活抗酸化物質となるビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ポリフェノール、カロテノイドなどを含む緑黄野菜をたっぷりとって食養生をしてください。カロテノイドはあまり聞き慣れないかもしれませんが、緑黄色野菜やマンゴー・パパイヤ・柿・すいか・とうもろこし・赤とうがらし・海藻類・甲殻類に含まれています。抗酸化食を取り入れて頂きながら食品添加物の多いインスタント食品やカップラーメン類、ファストフードやスナック菓子などはできるだけ控えて頂き、パン食よりも玄米含む米をしっかり摂ってくださいね！
そしてお手入れは秋枯れを感じさせないケア！これが大切です。
提案として以前もお話に出てきましたが、アイドルタレントの方々も使ってくださっているという、桃肌爽という油性クリームの活用です。とにかく添加物の心配の無いこのクリームは、ナチュラルな作りのため温度差には弱いのですが、０歳の赤ちゃんでも使える安心の油性クリームです。天然油と生薬の作用は驚くほど肌を安定させてくれ、目に見えた変化を感じて頂けると思います。使用法は本当に自由なのですが、秋枯れ肌の芽の周りに入浴前クレンジングしないままつけて頂きます。
ネイルケアやハンドケアにもオススメですが手に残ったものは爪や手のマッサージに活用してください。３０分ほどそのままにして、できれば入浴前にクリームクレンジングを桃肌爽に重ねてクレンジングしてください。目周りや口の周りの血行が上がり、その後使用するコスメの浸透度がアップします。それを利用して入浴後、ノンアルコールタイプの化粧水のコットンパックも効果促進になりますよ！
毎日のちょっとしたお手入れで１０年後の綺麗を手に入れてくださいね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
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https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com
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発行：株式会社ヴェルジェ
http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.
の商標登録です。
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Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。
まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
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※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。
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