バレンタインスイム

今日のトレーニング:
・スイム/3,050m　
　HRS練に途中参加
　フォーム　100m
　[板キック25m→クロール50m→板キック25m]×5(2'30")　2セット
　フォーム　100m
　プル　100m×5(2'00")
　[200m(4'10")→150m(3'00")→100m(1'50")→50m(50")]×2
　リレー　50m
　C-dwn　300m

　甘くない練習が出来ました