シティマラソン応援ラン

今日のトレーニング：
・夫婦でLSD/28㎞（7'09"/km）　浜松シティマラソン（ハーフ）を走るチームメイト、知人の応援に自走で

表彰台常連の伊藤選手

男より男前の走り　どこが故障　（カテゴリー3位/1時間26分）

自衛隊外周で2時間、とても寒かったけれど、みんなの走りに元気をもらいました。
気づいてくれて「ありがとう」


帰宅後、気になっていた（？）牛ふん堆肥を買いに都田へ…　
牛ふん堆肥を混ぜることで、土壌の保水性と保肥性が上がるようですが、果たして？