初パラグライダー尾根

トレラン初体験の皆さんをパラグライダー尾根に案内

バイクの朝練後に自走で国民宿舎までやってきたお嬢様達に

楽しんでもらえた様子、案内した甲斐はありましたが、今日は僕も自走（ラン）で参加
国民宿舎往復23.5㎞+トレイル12㎞は結構効きました。
昼御飯がおむすび2個で帰りにハンガーノック気味
自販機ののHOTはちみつレモン3本+コーンスープに助けられました

XR'92mamaは久しぶりにラン10km（6'06"/km）を一人で頑張りました
肩の痛みから復活