林道からの便り

DRZさんから届きました

時代を感じる渋いウェアが

今日のトレーニング：
・スイム/2,800m　身体をほぐす
　W-up 150m
　板キック　200m
　プル　2,000m
　フォーム　150m
　スカーリング　100m
　C-dwn 200m(片手グライド、片手クロール)

腰に疲労感→反り腰で水に乗れず
疲れてくると右手の入水位置が近くなる、左呼吸で右に蛇行、修正点を再認識。
身体の動きや呼吸には、ゆっくり長く動き続けることで分かる感覚があると思います。
半面、高強度で追い込むことで分かる感覚もあります。
それに気付いた時の面白さが忘れられなくて動き続けています