Keep going:
・スイム/2,500m（メイン:2,000m×1）
・バイク（固定ローラー）/30分 ＋ロールプランク（左右10回×3セット）
ゲロゲーロ🐸1匹と卵を駆除
Keep going:
・スイム/2,500m（メイン:2,000m×1）
・バイク（固定ローラー）/30分 ＋ロールプランク（左右10回×3セット）
ゲロゲーロ🐸1匹と卵を駆除
Keep going:
・スイム/2,500m（メイン:2,000m×1）
・バイク（固定ローラー）/30分 ＋ロールプランク（左右10回×3セット）
ゲロゲーロ🐸1匹と卵を駆除