なんとなく筋肉痛 2020-02-07 23:02:45 | トライアスロン 左膝、右足首に違和感 keep going: ・バイク（固定ローラー）/30分 → ラン/5km（5'38"/km│129bpm） ＋プランク、ボクシングクランチ
