休止が決定

中止、延期、休止、自粛…
当たり前になった暗い話題に、心が喜び方を忘れてしまいます

keep going:
・レッグレイズ20×3、バイシクルクランチ20×3、リバースクランチ20×3、レネゲイドロウ20×3、バックランジ30×3
・バイク（固定ローラー）/30分　　＋アブダクションロール左右×15

我が身を磨くため

少林寺拳法の歌（歌詞）


道院の忘年会、風呂から部屋に戻る途中で兄弟子達と大声で歌ったのを思い出します。
（今思えばはた迷惑でした）
30年以上も前のことですが、この歌に熱き血が蘇ります

己のために修練し、自分と他人（周り）の幸せを実現する。

「本当の強さ」とは…

歩む道は変わっても、探し求めるものは変わらないつもりです

Keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分　片足ペダリング　＋腹筋
　新型コロナウイルス騒動の間、健康維持レベルでも「気持ちを切らさないで体を動かすこと」が大事だと思います