ブリックのち耕運機

keep going:
・AM7:30　寝坊　バイク（B）/83.5km（131bpm）　

オレンジロードで、安藤選手、バラモンsと遭遇し、思わずUターン

　↓（ブリック）

・ラン/5km（5'21"/km:149bpm）　時間切れでこれだけ

約束より遅い帰宅にXR'92mamaからお叱り　…

昼食後、牛ふんを買いに都田へ


叔母と種用の里芋を収穫し植え付けの準備＆今年の耕作を構想（？）


予定より作業が進みませんでした。
やっぱり早起きは大事です。
夜、プールにも行けず