大変な状況だからこそ

何事も...

「一生懸命やるけど、無理しない。ゆっくりだけど、サボらない。こだわるけど、気にしない。」

keep going:
・バイシクルクランチ/20×3、レッグレイズ/20×3、リバースクランチ/20×3、ボクシングクランチ/20×3、バックランジ/50　→　バイク（固定ローラー）/30分　→　プランク/1分×3