XR'92mamaが自家栽培ブルーベリーをジャムに
ヨーグルトと
煮詰め過ぎたのかちょっと固め
keep going:
・AM5:50 ジョグ/10km（6'19"/km） 汗びっしょり
…あれっ、両膝が痛いぞ（右＞左）
・夫婦で夜スイム/500～1,300m キャッチアップ、片手グライドキック
ヨーグルトと
煮詰め過ぎたのかちょっと固めkeep going:
・AM5:50 ジョグ/10km（6'19"/km） 汗びっしょり
…あれっ、両膝が痛いぞ（右＞左）・夫婦で夜スイム/500～1,300m キャッチアップ、片手グライドキック