長水路

雨ばかりで外でトレーニングが出来ない
なんて、つい不満を言いたくなりますが、トライアスロンにはスイムがあるので
何より、普通にトレーニングが出来ることに感謝です。

keep going:
・スイム（ToBiO）/3,000m　1レーンほぼ貸し切り
　ペース泳:1,000m（ハイポ3＋4ビート）
　パドル:100m×5（2'00"→ディセンディング5秒＋ハイポ3→5）