なんちゃってサイクリング

AM7:00　本来なら皆生40回大会スタートの時間、「皆生トライアスロンデー特番」（YouTube）を観てからシャンボールへ

久しぶりの「ぷーさんのおやつ」（左）

無料コーヒーがなくなり

19km付近、XR'92mamaの両足が攣って

ガーデンパークで水分補給して復活

そして、何年ぶりかの自転車

サイクリングロード

この夏、自転車で「ぐるっと浜名湖」を目標にします　　by XR'92mama

帰宅後、スイカ他を収穫　（小玉1個、恐竜3個、勝司さん1個、かぼちゃ1個、おくら3本）

今季最大の恐竜のたまご、味は…


keep going:
・ラン/25.4km（3時間）　→　バイク/16km（1時間）　久しぶりの太陽、日焼けでヒリヒリ