浜名湖の牡蠣

友人Tから今シーズン初の牡蠣をいただきました

今年の牡蠣は評判通り

970g　明日の牡蠣フライが楽しみ

指先が冷たくて千切れそうになりながら牡蠣を剥くと、冬の到来を実感します

 

keep going: 

・夜ラン/10km（4'58"/km｜156bpm）　西風に向かってビルドアップを試みるも、わずか2秒/km