今年のテーマは「keep going」（前進し続ける、やり続ける）でした。
結果、1日も休むことなく「毎日30分以上のトレーニング」を積むことが出来ました。（ワクチン接種の副反応にも負けず
）
1か月あたり スイム21㎞｜バイク475㎞（固定ローラー含む）｜ラン150㎞｜（44時間）
距離（量）にこだわるわけではありません。また、大した意味がないという指摘も承知です。
しかし、自分にとって無駄ではないと信じます。
今年は身体を動かす「習慣化」が出来ました。来年は「変化」を目指します。
keep going:
・夫婦で夕焼けラン/9km（6'49"/km｜116bpm） 今年最後の太陽に1年の感謝をするため浜名湖岸へ…
ところが、強風で自転車道まで波が
水たまりと波を避けながら
日の入り時刻（16時48分）に手を合わせ「感謝」
来年もこの場所に立てることを願います。
尚、ブログも1日も休むことなく更新しました
そして、年越し蕎麦を打ち…
XR'92mamaがTVの前に座ったのは23時15分
いつか大晦日を心静かに過ごしてみたいですが、当たり前の大晦日を迎えられたことに感謝