久しぶりのシューズ

クラウドフローで走りました

クッション性がこんなに小さかったっけ

マジックスピードと違う筋肉を使っているのを感じます

 

keep going: 

・夫婦で夜ラン/10km（6'00"/km）　ささやかなビルドアップ（6'25"/km→5'35"/km）

　ダッシュ区間｜4'05"　クラウドフローはピッチを意識するのがいい