レースシューズ

XR'92mamaのフルマラソン用シューズ

ASICS、NIKEと履き比べ、初BOOSTに決定
「ライトレーサーでいけるなら、これで👌」
信頼の松本選手のアドバイス　どんな走りになるか楽しみです

・今日のトレーニング:　さて、XR'92mamaの復活は　僕のレースシューズは

TJAR（トランスジャパンアルプスレース）

TJARに選ばれた30人の選手と運営スタッフに

レベル違いの「折れない心」に心が震えました

今日のトレーニング：
・ひとり夜ラン/10km（5'29"/km）＋なわとび
　股関節の動きと呼吸を意識して

こりゃ、美味い

マロンmamaさん手作りの栗きんとん

有名な栗きんとんに引けを取らない美味さです

今日のトレーニング:
・スイム/2,350m
　W-up　200m
　フォーム(プルブイ/ハイポ3)　1,500m
　バック　200m
　フォーム　100m(2ビート)
　板キック　300m(バタ足→平/50m)
　C-dwn　50m

ワースト記録

とよね・みどり湖ハーフで撃沈、ワースト記録（現コース）でした

1時間48分49秒（昨年より8分4秒、2015年より10分20秒）

天候、気温は問題なし。
体調管理怠慢（体重増加と怪我）と練習不足（距離と強度）の結果。
復調の兆しは見えませんが、諦めずに鍛え直します

TeamGGBBのマロン夫妻とグッチー夫妻、楽しい1日をありがとうございました
皆さんの食欲とランに取り組む姿がとても刺激になります。Hard and Fun Running

そして、朝の冷たい雨の中での駐車場誘導など、運営に携わって下さったスタッフ全員に感謝申し上げます
とよね・みどり湖、素敵な大会です

やっちまった…

午後からトレーニングの予定が仕事が長引き、昼ごはんが3時。
ちょっと休憩のつもりが寝落ち　目を覚ますと日が暮れかけていました。あ～ぁ

今日のトレーニング：
・ひとり夜ジョグ/10km（6'22"/km）＋なわとび
　明日のハーフに備えてゆっくり

出鼻を挫かれる

乗ろうと思ったら…

フロントタイヤがパンクしていました

今日のトレーニング：
・ひとり夜ラン/10km(4’59”/km)　XR'92mama、今度は歯痛で

悲しい

豊橋のレジェンドランナーの訃報


一昨年の愛知県市町村駅伝の応援でご一緒させていただいてから気軽にお話をさせていただくようになり、去年の大みそかに湖西連峰でお会いしたのが最後
XR'92mama憧れのランナーのご冥福をお祈りします

今日のトレーニング:
・スイム/2,700m　ToBiO(支部練習会)
　W-up　100m
　板キック　100m×5(3’00”)
　フォーム　100m
　100m×4 ×4セット　セット間30秒
　「呼吸制限(ハイポ3/5)→パドル＋プルブイ→パドル→フォーム」
　インターバル　100m×3(2’00”)
　C-dwn　100m

今日は、ねんりんピック(⚽)に出場する知人から連絡をいただきました。
全勝＆5ゴールを目標に挑むそうです。

嬉しい連絡と悲しい連絡に心が揺れた１日でした。
あらためて今を大切にしなければ...と思います。