keep going:
・スイム
復活を目指すバラモン原田選手の2年ぶりのスイムをサポート。体調を気にしつつ
ポジティブに取り組む姿勢に、鋼のプライドを感じました
これは今朝の浜名湖
明日は丸井兄貴と海練だ
最近、嫌な夢をみて夜中に何回も目が覚めます。
昨夜は溺れ（させられ）そうになり、必死に抵抗しました
そんなこんなで、眠りが浅いのが今の悩みです
ちなみに、XR'92mamaは昨夜夢の中で…
両側呼吸でむちゃくちゃ気持ち良く泳げたそうです。
偶然にも真逆の夢
この違いが羨ましい…
keep going:
・AM5:20 バイク（B）/48.8km（ぐるっと浜名湖｜31.7km/h｜147bpm） 朝の体温36.2℃ 血圧124/88 P51
・スイム/1,500m 張さんにバタフライを教えて欲しいと頼まれ
体調は悪くないんだけれど、何で眠れないんだろう…
keep going:
・夫婦で夜ウォーク/30分（2.6km｜トレッキングシューズ） 眠気に負けて、アクティブレスト
BHのバッテリーを充電、ホイール（タイヤ）とブレーキシューをレース用と交換、長良川に向けてぼちぼち準備です
グッチーさんに修理をお願いしていた耕運機が帰ってきました
ロータリーのオイルシールと耕運爪を交換してもらいました。
これでまたバリバリ耕せます
keep going:
・バイク（B）/48.6km（ぐるっと浜名湖｜30.5km/h｜142bpm）
なかなか昨年（同時期）のペース（31.4km/h｜145bpm）まで上げられません。
こうして少しずつ落ちていくんだろうな…
keep going:
・夫婦で夜ウォーク/30分（2.6km｜トレッキングシューズ）
静かな湖面に気持ちも穏やか
しっかり歩きながら色々な会話、大切なひと時です😁
昨日採った「たらの芽」と「はちこ（はちく｜淡竹）」の天ぷら
芽と言うより若葉ですが、これも
タケノコは家庭菜園近くの畑のおじさんにいただきました
keep going:
・スイム/2,000m
久しぶりに見田さん（84歳の先輩スイマー）にお会いしました。
しばらくお顔が見えないので心配していました。
「どんどん泳ぎなさいよ」に嬉しいプレッシャー
AM6:00 バイク（B）/148.7㎞（23.2km/ｈ｜121bpm） → ラン/30分（5.5㎞｜5’26"/㎞｜144bpm）
～大平～引佐湖～田沢～山吉田～（吉川峠〜桧峠～福津峠）×3～吉川峠〜桧峠～富岡～宇利峠～三ヶ日～新居～
久留女木で今日遭遇したのは、シカの親子でした
今日のメイン｜福津×3周回[17.3㎞（50分）/周]
こうして見ると浜名湖岸は平坦ですね
「福津を4周してオレンジ」が目標😅
マスクを落としてお店に寄ることが出来ず、めちゃくちゃお腹が空きました😵
ランから戻り、がっつり昼食（焼きそば2玉👍️）
PM2:00から畑へ…
XR'92mamaが種から育てたスイカの苗を植え、ローゼルの種を撒きました。
PM5:30 今日のブリック最後の農作業も終了
それにしても、涼しくてこの程度の調子、佐渡がとても不安です😅
GW明けの情報に
県の無料検査を受けました。
自分が発症するよりも、他人にうつすことが怖いです。
まずは、ホッ😌
keep going:
・夜ラン/10km（5'02"/km｜150bpm） 往路5'14"/km→復路4'49"/km
早々と、ゼッケン・スイムキャップが届きました
このデザインは持っていない
keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分 アクティブレストの週でした。
日曜日は桧峠～福津峠で気を引き締めよう
keep going:
・夫婦で夜スイム/2,000m
1,000m×1（4ビート｜ハイポ3｜くるっとターン）
600m×1 誰もいない自由コースを足を着かずにぐるぐる🌀
・XR'92mama/750m
100m×1 75m×2 50m×3
このままいけば、トライアスロン（スプリント）デビューも夢じゃない😅 ...ない、ない🙅♀️