猛暑ランにはかき氷

猛暑の中、36.4kmのランをしてきました。

早朝の涼しい時間に出発。

峠も超えて順調に走って16km、勝間沈下橋に到着です。

四万十川にはカヌーがよく似合う。


勝間沈下橋です。

ここを折り返して帰ります。

出た！マムシ！・・近くに棒切れが無いんで静かにスルーです。


太陽が高くなり、気温も一気に上昇。

「暑い・・」（当たり前）

ここからはひたすら暑さとの闘い。

熱中症にならないように水分・塩タブレットなどをこまめに補給しながら走ります。

オートキャンプ場「かわらっこ」に到着。


多くの人で賑わっています。

人気のスポットですね～

かき氷

もう暑いときにはコレにかぎります！

木陰でシャリシャリと食べました。

3度目の水分補給は「ぶしゅかんドリンク」。


四万十市が力を入れている「ブシュカン」、

スダチに似た柑橘類で「クセになる味」が魅力の商品です。

気分一新、再出発。

三里沈下橋。

よく地元の学生達が「飛び込み」を楽しんでいます。

佐田沈下橋。

市街地から近いせいか、多くの人が訪れる一番人気の沈下橋です。
警備員の姿もあります。

四万十川の美しい風景に癒されます。


30km以降は歩いたり走ったりで、バテバテのゴールでした。

四万十川の川沿いは木陰が多くて暑さも凌げ、随分助かりました。

もう一回かき氷食べようかな・・