渓流へ・・・ドボン！

長い梅雨も明けて早速の猛暑。

待ってました！と言わんばかりの蝉の大合唱。

やっと夏本番です。

急な暑さに体が慣れていないこの時期は熱中症に注意が必要。

炎天下を黙々と走ることを避けて渓谷へ向かう。

渓谷は日影もあり、何より少し涼しい。


渓谷ランスタート！！

近くをフラフラと飛ぶトンボがいたので、指を差し出すと簡単にとまった。


羽化したばかりなのか、ヤゴの抜け殻がくっついている。

何か・・・かわいい。

クヌギ林ではクワガタが樹液に群がる。


樹液に群がるのはスズメバチも同じ。恐ぇ～～


渓流沿いを走って約11㎞、さすがに暑い！

風が無いと湿度も高く、大量の汗を掻く。

そこに現れた泉は天然のプールに見えてしまう・・・


あ～～もう我慢できない！！

それっっ！！

ドボン！！

プカーーっと、・・・ああ最高！・・あああ


渓流の水はかなり冷たくてアイシングにもなるな～


折り返し帰路へ向かうランは当然ながらビショ濡れラン。


いや～夏ランの定番になりそう（笑）。

23km走を無事終了。

四万十の雄大な景色を見ながら帰る。


夕方に「おかわりラン」で堤防を5km。

あとはキンキンに冷えたビールでおしまい！

・・・という夏の贅沢ランでした。(^^)