第25回四万十川ウルトラマラソン当選です

第25回四万十川ウルトラマラソン100kmの部に当選通知がきました。

まあ、地元民なんで・・

地元民が抽選漏れってあまり聞いたことがないし・・

あとは高～いエントリー代金を支払って正式なエントリーです。

知り合いなどから「当選した！」「落選した！」とさまざまな連絡に一喜一憂しております。

さて、走るとなれば残り約3ヶ月のトレーニングです。

トレーニングの基本は「3ヶ月後の自分をイメージすること」。

（3ヶ月持続しないとモノにならないということでもある）

しっかりと自分に言い聞かせて頑張ってみます！（笑）(^^)/

 

へとへと30k

曇り空、

こりゃ～行くしかない！

峠越えとコブ5個の30ｋ、私の練習の中ではかなりキツメなやつに出発。

市街地の堤防から駅方面、雲が低い、シャワーランになるな・・

四万十川の後ろにある後川、まずは低速で後川を上る。

後川といえども、上流は青くて綺麗。


四万十川ウルトラマラソンのスタート地点に到着。

この橋を渡るとスタート地点。


本番のスタートはまだ暗い早朝なんで、橋の下の川が綺麗な事は知らないランナーも多い。


本番コースを試走するのはまだ早い。

橋を渡らずに進む。

蕨岡地区は美味しいお米の産地。


もう結構実ってますね～


ここからは峠越え。

ハイビスカスに励まされながら頑張りました。


峠を越えると南下して海を目指します。

ヘビの抜け殻って財布に入れると金運UP・・やったかな？


脱皮後のヘビに出会いませんように・・・ナムナム。

18kmすぎからの5つのコブ、結構脚を使ってしまいます。


海が見えた。


最後のコブ山を越えて、まだ脚が残っている感じなので、キロ5分台まで上げてみた。

28kmすぎ、突然のエネルギー切れ。

まるでスイッチを切ったかのように体が別人となった。

自販機で一番甘そうなオレンジジュースを買う。

そういえば、早朝に食パン一枚をかじっただけだった・・。

ロング走は途中の補給食も要りますね。

最後の2kmは雨に打たれながらヘロヘロでゴール。

とりあえず、この時期にこのコースを完走出来たのは満足。

体重を絞った事が幸いした。

4月から野菜中心の食生活にして、間食はゼロ。

ビールは350㎖を週に2本だけ。

これで約三ヶ月で9kg減。

重りを外した体は軽い。

しかし、今回のロング走で弱点を発見。

これからは内モモ強化（スクワット）、腹筋、そしてクッション性の高いシューズの購入。

んん～、やる事多いな・・

とりあえず、とりあえず、ビールが旨い（350ml)！(^^)/