月間300kｍ

9月はよく頑張りました。

40km走が2回、30㎞走など合計300kmを超しました。

月間走行距離は目標にはしていませんが、目安のひとつですね。

10月はペースを落として本番（18日・四万十川ウルトラマラソン）に備えていきます。

体重もマイナス５㎏と結構落とせました。

今現在の痛みは、

・左踵痛（走れます）

・右股関節痛（違和感がストレスかな・・）

・両足親指のマメ痛（つま先着地が直らないので・・）

こんなもので、いずれも軽い痛みです。

6月の中足骨疲労骨折から考えると、よく間に合ったものだと思います。

後川堤防の朝焼けです。


明るい兆し・・かな。