寝冷えなどでおなかを壊しやすいころ

急に涼しくなる日があるかと思えばまた暑い日が戻ってきたりするこの頃。
体はまだ夏バージョンで体表が開いており、外気の冷えが体に入りやすいので、風邪を引いたりお腹を壊したりしやすい時です。

下痢した、腹が張る、ムカムカして食欲がない、体がだるい、やけに寒気がする、微熱があるなど、さまざまな訴えの人々が次々と来局されます

胃腸を冷やさない工夫が必要です。

 

・湿った冷風にあたらない（扇風機など注意）
・寝具をそろえ、寝冷えに注意
・睡眠時間を充分とる
・冷たいものを控え、ショウガやミョウガ、シソ、ネギなどを加える
・温かい煮物などをよく噛んで食べる

 

漢方では勝湿顆粒、補中益気湯、参苓白朮散、補気建中湯など薬用人参が配合されたものがおすすめ。漢方の選択はよくご相談ください

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