湿度が高くなると体が重だるくなる人は、ふだんから水分代謝がよくない傾向にあります。
手足が重くなるのですが、そんな時なんとなく指で押したくなる場所に、ツボがあります。
「豊隆」
ポイントが少々わかりにくいですが、そのあたりをいろいろ押してみて、痛気持ちいいところで大丈夫。
もちろん、食べ物は冷たいものを控え、ウォーキングなどで筋肉を使うようにしましょう。
むくみがひどくなる夕方の運動がおすすめです。
先日の夕方散歩で、ちょっと日が陰ってピンボケですがオオヨシキリです。ほかにホトトギス、セッカなどが良く鳴いていました。
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