イライラの原因は自律神経。そして、原因はどうも自己中心的な考えなんだそうだ。
それに気がついたら、相手を思いやる心をはぐくむと良いらしい。猫ちゃんやわんこ、赤ちゃん（我が家はこれだ）など、自然にやさしくなれる状態に自分を持って行くといいんだって、そして、４秒吸って８秒で息を吐き出す呼吸法をするのもいいとEテレでやっていた。
イライラしないんだけど、元気がでない時は動くようにしている。台風のせいで涼しくなったから、エアコンを掃除することにした。今年ほど「エアコンをつけて熱中症対策、遠慮などしないでどんどん使おう！」節電ってどうなったの？８月の電気代は３０００円ほどアップ。熱中症にならないということなら、まぁいいのかな。節電は続けようね。
エアコンを買い換えた人もいる。新しいと電気代が安いのよなどと言われるが、それがどうした！古くたって手入れをしてやれば元気になるんだ。と自分の体のことを言われたように思いつつ掃除した。
フィルターを掃除するのは、誰でもする。
細い隙間のほこりはそ～～っと、刷毛にセスキ液を吹き付けてやさしくなでると、黒い！やさしくしないと、金属は曲がってしまうから注意が必要。細い隙間を綿棒でセスキ炭酸ソーダをつけると真っ黒綿棒になって、面白いように落ちる。
最後に送風して乾燥させたら終わり。
きれいになった空気は、気持ちがいい。
我が家には新旧織り混ぜて４台のエアコンがあるが、おいおいやろうかな。
イライラも エアコン掃除で 気分爽快♪