扇風機掃除

台所にサーキュレーターを置いている。コロナ外へ追い出すため。なんかゆらゆら？ゴミだ。掃除したら、他の扇風機も掃除した。いつも使っているのはふつうの汚れ、あとのはほとんど汚れていなかった。今年は、エアコンが大活躍だったからかな。

テレビ体操　

　朝 　昼　　晩

昨夜の野菜鍋のおかげで、体重増加セーフ。でも減らないから、グラノーラに昨夜の野菜鍋の中へ卵を落として、タンパク質をとる。

フィットネス終わって、食べ過ぎたので、夕飯は鍋（白菜・豆腐・タラ・舞茸）

涼しくなりました

涼しくて気持ちがいい。

フィットネスを先週さぼったので、今日は行かなくちゃ、先月は再開されたとき1回いってずっと休んだ。月４回。一か月1000円。きのう手話で疲れなかったらいいんだけど、二日続けて頑張りたくない。

後半のヨガは前回気持ち悪くなったので、マットの運動だけさぼって帰ろうと思っている。マット持ってゆくのも面倒だし。うだうだ言い訳してなんとか頑張ろうとしている。

お腹が痛くなった！やっぱやめようと思ったら、治った。友達からの電話でやっと行くことになった。

先生に、途中のマットで寝転ぶと頭くらくらして気分悪くなるとお話して、半分で帰ることにした。「どうしてかしら？」と心配してくださった。「家では大丈夫です」というと、「そうね、体育館暑いからかもね」とのこと。なんで冷房いれないんだろう。（冷房の設備がないということ、廊下には入ってる）

朝の涼しさが、午後は蒸し暑さになりました。途中で失礼して、スーパーで買い物して帰宅しました。

半分（1時間）くらいだと気持ちよく体操できます。