あいうべ体操

朗読の方が、ずっと声を出していなかったので、なんだか声がでない。という方がいらっしゃいました。「あ・い・う・べ～♪」体操がいいですよとお話しました。

私は顔に化粧水つけるときに、あ・・・い・・・・う・・・・べ・・・・♪と顔をマッサージしながら、特にべ・・・・♪の時はあごの下、耳の後ろなどをマッサージします。

なので、テレビの懐かしい歌を放送しているときに、歌ってみると案外声がでるのに驚きます。一人の時だけです。「うるさい！」と叱られるので

　　

仕事が始まると、コミニュケーションなし。特にコロナで、都内から帰宅の人は、シャワーあびて部屋へ行ってしまいますし、私もさっさと自分の部屋です。そんな訳で、昨日はプリンを私が冷蔵庫に、今日はチョコチップのクッキーアイスが私の冷凍スペースに入っていました。

テレビ体操（NHKプラス）　基本ストレッチ10分　実践ストレッチ15分

　晩

なべ焼きの予定でしたが、体操したら暑くなったので、冷やしうどん、青紫蘇ジュース。脂っこいものの時はキウィがいいよ。オイルサーディンも天ぷらにしてみたら美味しかった。

キウィフルーツ＝疲労回復・便秘解消・高血圧予防・胃もたれ（タンパク質分解酵素アクチニジン）

半沢直樹スッキリ！

やっと見ました「半沢直樹」

気が弱いというか、見るのに勇気がいるので、やっと見ました。

現実の世の中では、なかなか実現しないことを、まるで「水戸黄門」のようにスッキリさせる。出演者は歌舞伎役者や時代劇の役者が、まるで見えを切るように演じるところも凄かった。

桔梗の花ことば「誠実」も良かった。誠実に政治をしてほしい。でも、なかなかそうならない世の中です。

 

ちっちぇ～幸せ

近頃、悲しい事件がありますね。朝のニュースでも必ず放送されますが、私はいそいでチャンネル変えます。「出勤前にいやなニュース見たくない」と言われるからです。気持ちよく送り出したいですからね。

今日はいい天気になるというのに、洗剤がない！ドラッグストアが開くまで待って、買い物をして、やっと出てきた太陽に洗濯を干していると、「しあわせだな」と思える。

実に、ちっさなしあわせ。清貧生活者には、旅行もない、外食もない、なんにもないのですが、日々、何事もなく暮らせることを幸せと思える。

人には解らない心の苦しみを抱えている人がいるでしょう。りっぱにならなくてもいい、自分なりの居心地のいい居場所で幸せと思えるように、みんながなれるといいですね。

私の大好きな稲川神父さまは、夜休む前に、一人一人のことを思いながらお祈りしていたんだって、でもそうするとすごく時間がかかるでしょう。すべての人にとまとめてお祈りするようになったら少しお祈りの時間が短くなったと話されたことがありました。私も苦しみの中にいる人に幸せがありますようにと夜寝る前に祈っています。