食日記

ランチの日はけっこう疲れるんだけど、しっかりテレビ体操して、道路の枯れ葉掃除をする間にシフォンケーキを焼き、洗濯も済ませます。そして朝食。「エ～ル」を見たら、ランチの支度。

　　

朝　昼　晩

ランチしっかり食べたので、夕飯はパンと胡麻和え。赤ワインはホットにして。KitKatは、朝冷蔵庫開けたら入ってた。

朗読のランチ

朗読の会もやっと、来年３月に発表の目標ができました。お菓子？「今回はパスです」

きのこご飯（しめじ・人参・油揚げ・銀杏・昆布）カボチャのいとこ煮　秋刀魚の照焼　柿とほうれん草の胡麻和え

　抹茶シフォンは粉砂糖で化粧