ずっと続けてる

感染予防のために、三蜜にならない　手洗い消毒　していますか？公園の前の喫茶店、車満車でした。ドキドキ。

なんとか続けて頑張っています。

仕事へ出かけない休みの日は、特別なことはしないので助かりますが、ちょっと買い物をして帰宅しても、入り口で手、ドアノブの消毒と手洗いは必須。

仕事から帰ると、いそいでドアをあけて手にアルコールをかけて、あとは自分で消毒して、そのまま洗面所→自分の部屋→食事を用意して→自分の部屋で食事しています。

アルコールスプレーを床と部屋全体にします。以前は自分がばい菌になったようで嫌がっていましたが、近頃はいいのいいの、どんどんやってちょうだい。と協力的になってきました。

外出我慢したり、外食我慢したりと大変だと思うのですが、家で料理するのが好きなのでなんとか乗り越えられるのだと思います。みんな大変だと思います。コロナが治ってからもなかなか元にもどらなくて大変らしいですね。今我慢すれば、必ず乗り越えられる。自分に合ったやり方で、無理せず、できれば楽しく生活したい。

そんな訳で、go-to-などは消極的です。オリンピックで外国の人が入ってきたり、感染者がでたりと思うと最悪な時を考えないのはとても心配。

食と健康

夜は湯たんぽ入れているのですが、今朝はどこにいったのかな？　そんな朝でした。

テレビ体操

　しっかり食べる　体重60キロからぬけれない

洗濯しながら手話復習、手話サークルへ

手話を11時に帰ると言ったら、みんなも「じゃぁ、私も！私も！」ということで、11時に終わって、病院へ薬を取りに行く。手話の担当部分は増えたけど、なんとかなるでしょう。2人でするより1人の方が蜜にならずにやりやすい。

「薬だけお願い」といったのに診察、30分以上も待った。

検診をまた勧められたので、今年はしないと言ったら、「コロナ終わるの待っててもなかなか終わらないよ」と言われる。でも元気だからいいですと断った。なかなか思い通りに行かないね。

　　

昼　晩　スーパーの海苔巻き　レトルトのハンバーグ　野菜スープだけ作る。

近頃食事の支度は10分位でするようにしている。茶碗洗いが嫌いなの。

お風呂のあとにストレッチ２０分　

「ストレッチは毎日少しずつでも続けるといいですよ」と言う。