昨日から、肩甲骨の左が痛い。これはもしかしたら、乳がんかも！まわりに手術した人が多い。
ネットで検索すると、肩甲骨が痛いのは乳がんではない。しこりがないとダメ。とあった。
思い当たるのは、ここ２，３日。ストレッチをしていないのです。
朝、テレビ体操（ラジオ体操第１・第２）ちょと痛いわ
基本ストレッチ８分 実践ストレッチ１３分 肩甲骨ストレッチ１３分
朝 柿の葉寿司試食 昼 朝と同じ 晩 焼き肉（ごまだれ・木の芽味噌）
冷蔵庫が冷たかったのか、すし飯がちょと硬かったのか、冷蔵庫から出しておく。
ランチが終了して、あれ？肩甲骨の背中の痛みが、あれ？ぜんぜん痛くないよ。うっそ～～！
ストレッチも大切なんですね。たった８分なのに。
♪ つづけよう テレビ体操 ストレッチ 
11時半 4名の方の予約 ワイルドストロベリーを箸置きに、準備の時間も楽しんでできるのは、人数がすくないからね。
チョコ抹茶シフォンケーキ 珈琲
雲がきれい！