明日は午後から営業

明日は、かかりつけ医で、腹部エコーの検査があります。

お腹にジェルジェル塗ってみるだけですから、どうということありませんが、朝食ぬきなので、元気ないかも

休みにするほどではないので、よろしくお願いします。m(__)m

今日のランチ

3名の朗読をするお仲間の練習後のランチ（月に1度）

ものすごい雨の時の来店なので、タオルやハンガーやビニール袋をだして、温かいほうじ茶を用意したり、ちょと大変でしたが、一人は忘れていて遅れてスタート。それでも、集まってくださることに感謝

　和食ランチの配膳の仕方は、右がメインらしい　左に副菜とあったので、変えてみたが、写真写りが悪い。やっぱりメインはメインの位置が見ためきれい。

メニュー　鯵の幽庵焼き　厚揚げと野菜の煮物　きゅうりとしめじと竹輪の胡麻和え　鶏ごぼうご飯　吸い物（はんぺん・三つ葉）　チョコシフォンケーキ　珈琲　1000円＋室料3時間＝1500円

作っている途中でメニュー変更　大腸の手術後の方がいたので、鯵フライ→柚庵焼きへ　その他もやさしいものに変更

しかし、手術の写真見た。きれいだったけど　そして、医学は進歩していることを知った。

ほぼ同年代の方は、スマフォを使いこなしていること。まだ使ってない、ショートメールとかライン（これは使わない）を操作している。頑張らねばと思った。やはり歩数計などで健康管理している人もいた。70代はまだまだ元気ね。

 

今日でお別れ♪

昨夜、都心から帰宅者がいるので、台所と廊下を雑巾がけ。夜の雨がすごかったので、雨漏り箇所を見にゆくが異常なし。体力なくて、なかなかペンキ塗りする元気がないが、シートを貼りつけておいて大正解。

　

この下が、店です。さっさと塗れ！

起きて初めの言葉「雨漏りのところどうだった？」やっぱり気にしている。

　　昨日の豚まん

朝　バナナを買うと義務感で食べる。

テレビ体操

　ヘルスケアへ記録することにしたので、手書きファイル　さようなら♪　ただ、体操とかストレッチを記入する場所が見つからない。

ぼく、使ってないよ。ただ、腕にベルトつけて、心拍数とか記録してたみたいなので、なんかソフトがあるんだわね。便利なんだか、まだまだ良くわかりません。