耳石予防体操は毎朝 テレビ体操 骨盤底筋体操はあまり効果なし
ランチのメニューを決めて買い物ウォーク
天気なので大根の皮を切り干し大根に
駅→銀行→ダイソー→アルプス
散歩したかったのですが、お刺身買ってしまったので、まっすぐ帰宅
5000歩ちょっとでした。
駅からちょと行くと家の方へまっすぐの道。山が見えるでしょう。写真撮るの忘れたのですがこの左側に、きれいでおしゃれなカフェができていました。若い人が調理しているのが窓越しに見えました。寄りたかったのですが、鉄火巻買ってしまったから、次に。
あんなに暑かったのに、夜は寒いのでラーメン
手が荒れたらしくて病院で薬をもらって塗っているから買ったんだけど、いらないと言われちゃった。