布団の中で耳石予防体操
骨盤底筋体操 寒いとトイレが近い。効果なかったので、ネットの「きょうの健康」のに変えようと思っています。
胸の痛みはなく体操をするのがいいみたいです。テレビ体操
寒いと鼻水がでるからよく鼻をかむ。先日まで母の使っていたメンソレータムで、やっと新しいのを買った。綿棒でそっと塗っておく。
髪をやっぱり染めることにしたのです。カットは時間がないのと寒いので後ろに縛っています。気持ち若返った感じがするのはいいかもね。
朝 昼 晩 在宅さんと夕飯一緒 きのう食べなかったかぼちゃの煮物
白菜の1/４に塩を大さじ１にしたらちょとからかった。
店は来店なく、セーターは袖が片方、あとちょっと。
ボタンはAmazonで頼んだらすぐ届いた。色もなかなかいいわ。