やっぱり体操

♪庭を見て　テレビ体操　寒い朝

基本ストレッチ８分

　　

朝　塩昆布むすび　　　昼　寒いのでにゅう麵　🍓のフルーチェ　晩　ポテトスープ

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手話サークルへ行きました。教会へ行くと往復だいたい5000歩弱歩く。

コロナ感染者少しずつ減っていますが、しっかり2重マスクで出社

外では1つで、手話サークルで会話するときは2重マスクでした。駅方面には行かずにまっすぐ帰宅。

今週暇ですが、来週はランチ予約入っているので、メニュを三日分決定。でも変わっちゃうのよね。