食日記

朝昼晩間食をノートに記録するようにしました。今朝は血圧が上が１３５になったのでびっくりです。いつも１２０以内です。

朝間食

寒いということかもしれません。体操は録画したので、暖かい時間にします。体重も停滞気味（減らないということ）。フィットネスに行けなくなるといけないので、少しづつ動画を見ながら練習しようと思います。

昨日FOXで、朝ヨガをやっていました。できそうにないものもありましたが、いい感じでしたが、いろいろやるよりもいつもやっていることをまずします。

今日は、朗読が休みなので、ケーキを焼いただけで、のんびり、おやつ食べながらパソコンしています。

　いただいた紅茶ピーチメルバは、とても美味しいです。香りがいつまでも残っているので、５回くらい入れちゃいます。