大根のおじや

テレビ体操

　朝　大根味噌汁はおじやにすると美味しい。

昼　珈琲とアスパラ（胡麻のスティックのお菓子）

　　晩　なべ焼きうどん

♪　ぬか漬けは　毎日まぜて　美味くなる

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健康ノート更新　紙よりiPhoneので管理するのがいいのですが、あるんだけどまだ使えない。忙しいのでイライラしているから聞けないのです。結局また手書き。

でもね、いちいちスマフォで、買い物メモを見ながら買い物するより、小さい紙のメモの方が良いように、手書きの方がいいんだわ

　68だったのにな

体重はちっとも減りません。近頃お昼をちょこっとにしているのですが、